时光从不败美人，相信大家都知道保持年轻感的重要性，但是我们作为普通人，始终敌不过时光的流逝，那么如何才能够在流逝的时光之中保持冻龄感呢？首先要做到的就是保持自信，不要害怕时光的流逝，即便自身的气质不够好，也需要大胆的挑战自己，不断的修炼自己，让自己变得更加的美好。如果想要冻龄的话，我们只需要每天坚持下面7件事情，即便是50岁也能够拥有少女感。
要知道，对于大部分女性朋友们来说，一般到了25岁之后，女人们脸上的胶原蛋白就会逐渐开始流失，随着年龄的增长，流失速度加快，最明显的特征就是皱纹慢慢爬了上来。年龄偏大的女性朋友们，也不要因此而觉得自己与"少女"二字再无干系，只要你在平时每天都能坚持这7件事，你的气质和自信绝对会慢慢的丰盈起来，年龄在你这也就只能是个数字。
1.坚持护肤
有一部分年龄偏大的女性朋友们可能会这样认为，护肤保养之类的事情，只有小年轻们才会去做。其实事实并非如此，越是年龄偏大的女人，月食应该非常注重自己的护肤保养工作。除了一些日常的保水补湿工作外，一些诸如眼霜、面膜之类的护肤产品，也要按时用起来，让肌肤及时补水，减缓细胞的老化。
女人们在护肤的时候，除了注重肌肤补水工作外，还要注意细纹淡化、斑点抑制等其他护肤保养工作。要使我们的肌肤能够一直保持健康细腻的状态，就必须从根源上针对自己的肌肤属性，选择合适的护肤产品，特别是一些偏功效型的产品，在护肤的时候更应该坚持用上几个周期，慢慢的才能看到效果。
2.睡前泡脚
辛苦工作一天后，缓解压力的最佳方式绝不是葛优躺的躺在床上，而是准备一盆温度适宜的足浴水，让双脚充分放松。足部不仅有丰富的血管和神经，还有很多穴位。泡脚可以刺激穴位，促进血液循环。
在慢慢上升的热度中，疲惫感逐渐消失。泡脚还可以放松神经，有助于睡眠，尤其是对于失眠或者睡眠质量不好的朋友。泡脚后睡意会逐渐袭来，让你更容易进入深度睡眠，为第二天的工作学习打下基础。泡脚的最佳*金时间是睡前一小时左右，所以放下手机，准备多泡泡脚吧~
.多喝水
当身体缺水时，肌肤的弹性会下降，每天补充适量的水分，对于保持肌肤的最佳水分很有帮助，尤其是当肌肤感觉干燥，敷个面膜都觉得刺痛的时候，那可能就是肌肤发出的缺水“信号”。
保持多喝白开水的好习惯，补充皮肤细胞水分，增加肌肤弹性，还可能有助于女人们延缓脸上出现皱纹的迹象，提高身体基础代谢，保持肌肤容光焕发。
4.饮食习惯好
衰老慢的女性都比较重视养生，有良好的饮食习惯。
首先是一日三餐，严格遵守“定时、定量”的原则，从不出现暴饮暴食的现象。
其次是不挑食，一日三餐中素食占绝大部分，其中包括米饭、粗粮、新鲜的蔬菜、水果、坚果等食物；搭配少量的肉类食物（包括鸡蛋）。大多有习惯喝无糖豆浆或牛奶的习惯。饮食比较清淡；很少会吃煎炒炸、烧烤等食物。
最后是比较重视喝水，喝水是养生的重要环节，经常会喝些花茶，或淡茶水。这些女性非常懂得享受生活，虽然偶尔会喝些红酒，然而却很少会喝白酒。
5.作息规律
睡眠可以说是女性保持年轻的一种非常舒服的方式。
女人老了，要坚持良好的作息习惯。早睡早起，保持良好的精神状态。
经常熬夜或者三班倒很容易加速身体各方面机能的老化。“冻龄”这个词也没有机会遇见你。
坚持好的作息自然需要女性的自律，建议晚上睡觉前至少半小时，放下手中的电子产品，闭上眼睛听听音乐或者看看书。
这样不仅能减少电子屏幕对面部皮肤的辐射，还能促进睡眠。
6.选择精致穿搭
女人要想看起来显年轻，自然是离不开平时的穿搭的。年龄偏大的女性朋友们，平常在选择衣服的时候，要综合考虑自己的身材和个人气质，选择合适自己的服装，千万不要为了显年轻，穿过嫩或过花哨的服装，这样其实只能达到物极必反的效果。
但是，过于普通的衣服，同样也穿不出女人们的美感。平常穿搭的时候，大家可以尝试一些混入流行性时尚元素的服装。比如手臂偏粗的女性朋友们，可以选择泡泡袖的服装，这样就可以很好的起到遮肉显瘦的效果。
7.坚持运动
俗话说，人的生命在于运动。
通过每天锻炼，我们身体的免疫力会不断提高，身体的新陈代谢也会一直处于一个比较好的状态。
特别是对于50岁以上的女性朋友来说，每天坚持一些适当的运动还是很有必要的。
女人过了50岁，身体的很多细胞都会逐渐衰退甚至衰老。
这个时候，如果你想保持新陈代谢的顺畅，同时提高免疫力，坚持运动是你最好的选择。在运动的过程中，不仅可以强身健体，还可以达到健身或者减肥的效果。
久而久之，你也会发现你的皮肤会感觉更紧致，更有弹性。
想要改善我们的体型，减少身体的肥胖，达到“冻龄”的效果，跳绳就是一项很不错的选择。
跳绳是一项适合大多数人的有氧运动，燃脂效率远高于跑步和游泳同时增强全身的协调性，不受到运动损害……
全身都可锻炼到，手臂、腹部、臀部、腿部~
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不受限制，想跳就跳：
在室内跳绳总担心楼下邻居投诉
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四个记录模式，燃脂效果可视化
减肥贵在有耐心，并且要有目标！
高清显示屏，把计数、公里、英里、连消耗的卡路里全部都显现在屏上。
把运动数据化，每天需要运动数据一目了然，看着自己一天比一天健美，这样的减肥才更有意义和动力~
负重跳绳，提高燃脂效率
有人问，没有绳的跳绳还有灵*吗？
当然有！这两个圆圆的载重球，就充当了绳子的角色，跳动的时候借助手臂的力量才能甩动它，运动量比有绳子还厉害。
运动最重要的是坚持，每天只需要20分钟，一个月后的你，会感谢现在你的努力！
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