俗话说：人老腿先老。
老人腿脚不利索，
容易磕磕碰碰，
存在骨质疏松的问题，
不慎摔倒后易导致骨折。
老人跌倒时，哪些地方最容易骨折
常见的部位是躯干，上肢和下肢。
躯干承受重量的就是我们的脊柱，其中主要是胸椎和腰椎，受力最为集中的是胸椎和腰椎相邻的部分。这个部位的骨折就是我们常说的脊柱压缩性骨折。
上肢为什么容易骨折呢？试想一下，人在摔倒的过程中会条件反射保护性地用手去撑地，在这个过程中常常会导致两个部位的上肢骨折。一是腕部的桡骨远端骨折，二是肩部的肱骨近端骨折。
人在摔倒过程中另外一个特别容易骨折的部位就是髋部。髋部属于下肢骨骼，髋部骨折会严重影响老人的行走功能。老人常见的髋部骨折有两种，一种是股骨颈骨折，另外一种是股骨粗隆间骨折。
股骨颈部位血液供应不好，如果做内固定手术，远期很容易发生股骨头坏死。常规老年人的股骨颈骨折我们一般采取股骨头置换的方式。股骨粗隆间骨折可以做内固定手术。?
骨质疏松为何青睐老年人
骨质疏松的特点是骨量减少和骨组织的微细结构破坏，导致骨的脆性增加，骨强度降低，容易发生骨折。
此外，女性绝经之后，雌激素水平急剧降低，从而导致骨量丢失，这就是女性的绝经后骨质疏松。这里需要特别提醒的是，老年女性的跌倒风险高于男性(1.5∶1～2∶1)。这是因为老年女性活动少、肌力差、平衡受损、认识能力受损等因素比老年男性严重所致。还有一种是继发性骨质疏松，是由于其他疾病或者服用某种药物而导致的骨质疏松。例如糖尿病患者、肝肾功能不全患者、消化功能不全患者、甲状腺功能亢进患者等都比较容易罹患骨质疏松。长期服用糖皮质激素和免疫抑制剂也容易导致骨质疏松。
日常生活中的一些不良生活习惯也是骨质疏松的诱发因素，例如缺乏体育锻炼、接受日光照射少、长期低钙、低维生素D饮食，吸烟、酗酒、大量饮用咖啡，长期素食等。
如何确诊骨质疏松
医院进行相关检查。
确诊骨质疏松我们需要做骨密度检查。医院（医院）骨科拥有DEXXUMT型双能X线骨密度仪，它可以轻松、快速的进行骨质疏松的检测和诊断。具有精准度高、辐射量低、扫描时间短等特点，其性能先进，图像清晰，可用于骨密度趋势分析，评估骨骼风险范围。双能X线骨密度仪是目前检测骨密度的先进设备，其测定值是诊断骨质疏松症的金标准，为广大中老年朋友进行骨密度筛查，了解自身骨质状况提供便捷服务。测量骨密度要注意哪些？
1.检测时要求除掉身上金属饰物。如手表、手机、磁卡、硬币、腰带等。2.避免近期内服用肠道不宜消化吸收的药物。如钡剂、钙剂及椎管造影剂等。3.一般饮食不影响测量，但最好在餐后2～4小时进行。?
预防骨质疏松
饮食很重要，户外运动不能少。饮食重在平衡，食物的种类要丰富。在此基础上，可以多吃含钙量高的食物，比如奶制品，豆制品，还有海产品中的虾皮和海带以及各类坚果。摄入各类富含蛋白质的食物也很重要。骨骼中的胶原蛋白来源于人体摄入的蛋白质。优质蛋白主要来源于瘦肉、鱼、蛋、奶。鱼肉中富含维生素D，帮助人体补充所需营养。
此外，除了吃好还要运动，多进行户外运动。同时要注意循序渐进，避免身体损伤和过量运动。
科普来源：健康中国