今日春分，“春分者，阴阳相半也。故昼夜均而寒暑平”。春分养生总原则为：“春分风不小，要防痛深扰”。
春分，预示春天的真正到来。但此时正是忽冷忽热时，一不小心就易生病。那么春分时节，我们股骨头坏死患者要注意哪些方面呢？
春分养生六大事项
01.早睡早起以养肝
《*帝内经》说：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝……”。
这时人们应当顺应自然界生机勃发之景，早睡早起，早晨去散散步，放松形体，使情志随着春天生发之气而不可违背它，这就是适应春天的养生方法。
违背了这种方法，就会损伤肝，这是春天生养的基础，因此，春分时节要舒畅身体、调达情志。
02.防止旧病复发
古谚语：“百草回芽，旧病萌发。”可见春分时节是疾病多发的季节。春天的多发病有肺炎、肝炎、流脑、麻疹、腮腺炎、过敏性哮喘、心肌梗塞、精神病等。
因此对于有肝炎、过敏性哮喘、心肌梗塞等患者要特别注意、调养预防。
03不要过早减衣
“春不减衣，秋不戴帽”。初春气温还未转暖，不要过早减掉冬衣。冬季穿了几个月的棉衣，身体产热散热的调节功能与冬季的环境温度处于相对平衡的状态。
04.每天梳头百下
《养生论》说：“春三月，每朝梳头一二百下”。
春分以后，每天梳头是很好的养生保健方法。因为春天是阳气萌生升发的季节，这时人体的阳气也顺应自然，有向上、向外升发的特点，表现为毛孔逐渐舒展，代谢旺盛，生长迅速。
故春天梳头，正符合这一春季养生的要求，有宣行郁滞，疏利气血，通达阳气的重要作用。
05.多吃韭菜香菜
春季阳气初生，饮食的调养除了注意升发阳气，还要投脏腑所好，应适当吃些辛甘发散之品，不宜吃酸收之味。
因为酸味入肝，具有收敛之性，不利于阳气的生发和肝气的疏泄。食物可选择辛温发散的葱、香菜、花生、韭菜等，少食辛辣之物。
春分养生药膳二款
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1.韭菜炒鸡蛋升发阳气
做法：韭菜一把洗净、鸡蛋2-3个。韭菜切小段，鸡蛋破壳后打匀。炒锅上火，植物油烧温热后，倒入打匀的鸡蛋，待鸡蛋炒得稍有固定形状后，将韭菜倒入煸炒，然后加盐，姜末、味精，再翻炒一阵即可。
功效：韭菜辛温发散，有助于人体阳气生发、舒畅，鸡蛋养血，这道菜能滋肝养血，生发阳气，适合春天食用。
02.大枣扁豆粟米饭养肝健脾
做法：大枣5枚，粟米克，扁豆50克，白糖适量。大枣、粟米、扁豆淘洗干净后入锅，加适量水，大火煮沸，再小火煮至米熟即可；食时可加入白糖。
最后，患者们都知道“春捂秋冻”，但这并不是说，春分时节随便“捂捂”就能达到保健的效果。
“春捂”也要适度，捂出一身大汗，被风一吹，会诱发感冒、咳嗽，夜里自然睡不安稳，注意衣着的适宜。
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