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引言
随着人们的生活水平的提升，患有各种疾病的几率也是大大增加，比如股骨头坏死。通常患者在被诊断为股骨头坏死后，医生都会让其患肢限制负重，卧床休息，进行手术或非手术疗法。但无论选择哪种治疗方法，为了有助于患者早日恢复功能，相关的功能锻炼以及科学、健康的饮食必比不可少。那么，股骨头坏死患者怎么做康复快?
锻炼方法：
1、坐位分合法：坐在椅子上，双手扶膝，双脚与肩等宽，左腿向左，右腿向右同时充分外展，内收。
2、立位抬腿法：手扶固定物，身体保持竖直，抬患腿，使身体与大腿成直角，大腿与小腿成直角，动作反复。
3、卧位抬腿法：仰卧，抬患腿，使大小腿成一直线，并与身体成一直角，动作反复。
4、扶物下蹲法：手扶固定物，身体直立，双足分开，下蹲后再起立，动作反复。
5、内旋外展法：手扶固定物，双腿分别做充分的内旋、外展、划圈运动。
此外尽量坚持扶拐步行的训练或骑自行车锻炼。
股骨头坏死患者饮食注意事项：
股骨头坏死的患者需要多吃含钙质和磷多的食物。
多吃一些含钙高的食物，注意钙质的补充：股骨头坏死患者会伴有不同程度的骨的矿物质含量，即钙质含量的变化。故每日给予充足的钙质，可以弥补骨骼中矿物质成分的丢失。在日常食物中，含钙最丰富的是乳制品，如牛奶、酸奶、冰淇淋;还有海产品中的鱼、虾等也是含钙丰富的食物。
多吃新鲜的水果和蔬菜来补充人体所需的维生素和矿物质。如含有多种维生素和矿物质而且能提高免疫力的香菇；少吃肥腻高糖高盐的食物，以免影响血脂增高和血粘度增加影响血液循环。
股骨头坏死如果肥甘厚味吃的过多，活动量又少，使体内血脂增高，血液粘稠度增加，血流缓慢反而不利于股骨头的修复。
避免饮酒：喝白酒、啤酒会加重病情。
股骨头坏死饮白酒、啤酒对人体有百害而无一利，只有饮用少量的葡萄酒有软化血管作用，骨关节病患者在刚饮酒后会觉得症状减轻，这是因为饮酒抑制中枢神经系统的功能，而酒性过后症状会加重，长期依赖饮酒止痛，对人体危害更大，特别是股骨坏死患者必须戒酒。