01
股骨头坏死的早期，可以在减少下肢负重情况下在床上进行康复训练并适当行走，可以根据病情制定早、晚行走距离。如果病情允许，身体状况好，可以做空蹬自行车进行髋部功能锻炼。
02
股骨头坏死中、后期，髋关节活动受限较严重，还应坚持功能训练，如果可以行走时，多进行户外活动锻炼关节。
03
股骨头坏死病人病情发展期疼痛严重时需要卧床休息时，应该进行上肢的功能锻炼，用拉力器等器械辅助，同时还应该注意活动下肢的膝关节和踝关节，以及健侧髋关节（单侧股骨头坏死）。
04
特殊条件允许时，要坚持每天进行户外活动，“晒太阳”可以在皮肤及机体内合成维生素D，维生素D能够对人体食物中钙、磷的吸收，减少骨骼中钙、磷成分的丢失，对维持股骨头的骨量，促进新生骨的再生与坏死骨的修复是大有好处的。同时也可以放松心情，减轻思想负担，调整情绪，使病人处于积极的态度与疾病抗争。
05
在户外或户内活动过程中，最好有家人照顾，防止摔倒，避免造成股骨部的病理骨折，因为股骨头坏死后髋关节活动受限，骨质废用性脆弱，所以反应能力下降，因而容易受伤，而受伤又能加速股骨头的坏死发展，使功能活动进一步受限。病友们一定要注意。
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