股骨头坏死与修复的全过程一般至少需要一年以上的时间，所以患者一般都会出现髋关节周围的肌肉组织萎缩，韧带组织挛缩粘连，这时就需要患者进行科学的功能锻炼。但是在实际的康复中，功能锻炼不科学、不彻底的现象时有发生。
专家提醒功能锻炼时要避免两大误区
有的患者认为：股骨头坏死是骨头出现问题，骨头要生长，新骨不能承受上躯的重量。因此，就必须卧床休息。
对此专家指出：这样不运动不仅不会康复，反而会让病情更加的严重。我们不仅要运动，还要带痛运动。这样才有助于病情更好的恢复。
有的患者急于求成，知道了运动对病情有帮助后，一锻炼就是一个多小时，甚至更长时间，但结果却适得其反，不仅没让其坏死的股骨头康复，反而愈发严重。
还有部分患者在感到患肢疼痛有所减轻后，就经常健步如飞。导致髋关节运动幅度过大，用力过猛，长时间如此，必然会造成骨折，筋腱损伤。
天气变化时要注意防护
大部分股骨头坏死患者在天气变化时病情会加重，甚至会出现髋部疼痛难忍的症状。因此专家提醒患者，在天气变化时要注意防护。
寒冷会造成患者的血液循环变慢，同时关节僵硬，新陈代谢变慢导致股骨头坏死病情加重，所以患者要注意在寒冷的天气里防寒保暖尽量少出门。
潮湿会造成患者的臀部和腿部代谢紊乱，长期在潮湿的环境中患者的局部组织血液流动缓慢出现淤血使患者病情加重。因此，在潮湿的条件下，应尽量保持环境的干燥，以避免症状加重。
温馨提示：股骨头坏死要谨防天气的变化，在寒冷的天气中要做好保暖的措施。居住环境不要太潮湿保持通风干燥。
日常护理不可掉以轻心
据临床统计发现，股骨头坏死之所以久治不愈，甚至一再复发与患者日常生活不注意有很大的关系。专家提醒，股骨头坏死患者日常生活中要切记远离股骨头坏死致病因素，做好护理以免病情再次加重。
忌饮酒
因饮酒导致的股骨头坏死占股骨头坏死患者的大部分。因此患者在康复期首先要做的就是戒酒。不管是白酒还是啤酒，对康复都是不利的。
忌吸烟
人人都知道吸烟有害健康，烟中的尼古丁溶在血液中，可使血管内皮细胞中*，导致血管不正常收缩、血栓形成、骨质疏松，影响恢复。
远离激素
因饮酒导致的股骨头坏死占股骨头坏死患者的大部分。因此患者在康复期首先要做的就是戒酒。不管是白酒还是啤酒，对康复都是不利的。
饮食要忌口
股骨头坏死患者的饮食上要特别注意，尽量吃清淡的食物，忌辛辣、油腻的食物。
温馨提示：股骨头坏死康复期与治疗同样重要，患者要引起重视，不要让前期的治疗付之东流。
赶紧