临床中，很多中晚期患者都会有髋关节间隙变窄的症状。不少患者提出疑问：关节间隙变窄是什么？和活动不灵活有关系吗？该怎么解决这个问题？
关节间隙和关节活动息息相关关节间隙是指骨头与骨头之间的间隙，关节间隙狭窄一般是炎症导致的。患者的关节间隙变窄和关节活动受限的问题息息相关！
股骨头和髋臼在关节腔内正常活动需要一定的间隙。因为髋关节为轴性关节，人们能做屈伸、收展、旋转及环转运动，靠的是股骨头和髋臼共同作用的结果。
由于关节连接的两块骨之间有关节腔，关节腔内有滑液，关节腔内的滑液可以减小骨之间的摩擦，使关节活动自如。如果没有这个空隙，运动的时候关节活动会不灵活。
为什么关节间隙会变窄？股骨头坏死早期，患者如果没有做好保护股骨头的措施，例如髋部长时间的负重、行走过度等行为，就会使股骨头破损或脱位，而造成髋关节间隙变窄；股骨颈骨折后发生移位，也会使股骨头和髋臼之间的间隙变窄；髋关节软骨发生病变磨损、破坏，也会造成关节间隙变窄。股骨头坏死最怕压股骨头承载着全身80%的重量，这种承受力决定着髋关节的骨性结构和髋关节丰富的肌肉组织，完成关节的机械运动功能，在人体直立、行走中具有重要作用。
所以，过度负重对于股骨头缺血性坏死是非常不利的，尤其是出现关节间隙变窄的情况下。股骨头上面覆盖的关节软骨，在人体中起到弹性缓冲抵抗力和维持关节间润滑的作用。
中晚期股骨头坏死患者的软骨，有的已受损或甚至已经坏死，股骨头与髋臼之间产生摩擦，影响骨组织生长，只有避免负重才能减少股骨头和髋臼之间的摩擦，有利于股骨头骨小梁的修复。
功能锻炼拉大关节间隙为了防止关节间隙变窄，患者一定要尽早进行髋关节功能锻炼，以保持关节功能，防止肌肉萎缩。
一方面，患者要降低因为活动造成的股骨头与髋臼摩擦；另一方面，还要保持关节活动。所以，股骨头坏死患者锻炼要尽量多做不负重下的功能训练，适当减少下肢负重。
还可以采取牵引术拉大关节间隙，或进行功能锻炼等辅助治疗手段，防止关节腔继续变狭窄，甚至融合或消失。
总之，股骨头坏死患者康复期间要进行髋关节功能锻炼，而所有的锻炼都应动作要协调，循序渐进的进行，同时避免关节损伤。想要彻底解决关节间隙变窄的问题，不仅要积极进行功能锻炼，更要选择正确的方法根治股骨头坏死。这是一个复杂的渐进病理过程，从早期股骨头内出现点状局限性的坏死状，到晚期股骨头塌陷，致残，期间可历时一年或数年。治疗股骨头坏死，患者需要做到早发现、早治疗。
大部分股骨头坏死患者在确诊之后，医生都会告知患者需要长期休息，这样的话就可以使得患者的病情得到控制，然后再接受手术或者非手术的治疗，要知道股骨头坏死患者治疗周期较长，短则半年长则需要1到3年治疗时间，这么长的卧床休息时间相当的不容易，那么股骨头坏死患者必须要卧床休息吗?
患了股骨头坏死之后肯定是不能够负重的，但是并不意味着必须只能卧床休息，这样的想法其实是不对的。股骨头坏死的形成是因为某件原因导致局部出现缺血形成的，因为疼痛的原因平时的活动受到了限制，肌肉收缩力也出现了下降，在此基础上减少活动就会造成恶性循环，最终使得局部血液循环出现障碍。
股骨头坏死之后需要掌握正确的休息方法，早期一旦确定患有股骨头坏死，就需要避免负重的出现，每天在床上也需要进行髋关节的功能锻炼，这样就可以用上髋关节周围的软组织预防出现黏连，每天在床上进行抬腿的锻炼，也可以预防大腿肌肉萎缩。同时每天必须要进行走路的锻炼，但在走路的时候必须要使用拐杖，这样就可以预防股骨头外形出现塌陷。
这样的锻炼方法每天都需要进行，可以使得髋关节周围软组织预防出现黏连的现象，股骨头的塌陷是在一瞬间发生的，因此我们每一步走路都需要使用拐杖，起到预防股骨头塌陷的效果。
患有股骨头坏死之后，不活动的思想是错误的，通过活动不但可以使得血液循环得到改善，还可以预防并发症的出现，使得股骨头的修复能够起到帮助，但是功能活动的时候一定要注意在不负重的前提下，并且幅度不会过大，每一个动作可以达到轻痛才可以有事半功倍的效果。
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