摘要： 如今随着工作和生活压力的加大，很多人出现了失眠的症状表现，如早醒、半夜突然醒来、难以入睡等。那么，现代人容易失眠怎么办？下面小编介绍几种中医简便的助眠方法。
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最近流行拿破仑睡眠法，主张睡4~5小时即可，但是缩短睡眠时间，无非是意味着削弱男人之精力。