股骨头坏死怎么调理这几招功能锻炼方法
夏季3种吃大枣的方法多多食用大枣对身体非常有好处。那么你知道大枣的吃法吗?大枣的营养价值与功效都有哪些呢?今天小编就来告诉你如何健康的吃大枣，一起来看看吧。
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大枣茶
首先将准备好的大枣洗干净然后切成细小的碎，然后你就可以每天拿适量的用沸水冲泡，代茶饮。后将碎枣一起吃下。
功效：健脾胃、补气血，尤其适合女性在春天食用。
大枣粥
材料有大枣10-20枚，大米克，淘洗干净后入锅加水适量，同煮至粥烂枣熟，加入冰糖或白糖调味，早晚温热食用。
大枣粥材料有大枣10-20枚
功效：这样的吃法能够达到补冲气血的作用。而起还能健脾胃，特别适合那些病后而胃比较弱的人。
大枣山药粥
大枣10枚、山药30克、粳米克放入砂锅，加水适量，煮烂成粥，加入冰糖，搅拌均匀即可，早晚温热食用。
功效：健脾益气、和胃止痛，年老体弱者可多吃。
夏天，患上股骨头坏死的患者也在不短增多了，这个季节给了很多疾病复发的机会。介绍锻炼有以下几种方法：
坐位分合法：坐在椅子上，双手扶膝，双脚与肩等宽，左腿向左，右腿向右同时充分外展，内收。每日次，分3—4次进行。
立位抬腿法：手扶固定物，身体保持竖直，抬患腿，使身体与大腿成直角，大腿与小腿成直角，动作反复。每日次，分3-4次进行。
卧位抬腿法：仰卧，抬患腿，使大小腿成一直线，并与身体成一直角，动作反复。每日次，分3-4次进行。
扶物下蹲法：手扶固定物，身体直立，双足分开，下蹲后再起立，动作反复。每日枷次，分3—4次进行。
内旋外展法：手扶固定物，双腿分别做充分的内旋、外展、划圈运动。每日次，分3—4进行。
坚持扶拐步行的训练或骑自行车锻炼。
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