「本文来源：羊城派」
运动员要想在大赛中取得好成绩，良好的心理素质必不可少。广东省二沙体育训练中心（以下简称“二沙中心”）拥有稳定的高水平运动心理保障团队，二沙运动员在比赛中摧城拔寨的背后，少不了他们默默奉献的身影。
授课现场
“腹式呼吸”辅助，勇夺全国冠军
一位球类运动员如果经常出现发球失误，不一定是技术问题，很可能是临场有心理压力，而且这种情况往往很常见。遇到这种情况该怎么办？二沙中心科研处运动心理工作人员王丹丹向记者讲了这样一个故事。
在工作中，二沙中心曾有一位球类运动员经常因压力大而出现发球失误，虽然他的技术能力很强，但就是无法迈过内心这道坎。在这种情况下，这位运动员向心理组求助，心理组教给他“正念训练”以及“腹式呼吸”的方法。
刚开始进行心理训练时，这位运动员还会时不时犯老毛病，“他一紧张就迷迷糊糊出了一个失误，然后在琢磨刚刚丢的这个球时又会连丢几个”。
不过逐渐掌握方法后，从队内赛开始，这位运动员在紧张时使用调节呼吸方法的频率越来越高，“在比赛中能想起来用了”。
“到后来在全国比赛的赛场上他也会用，我们当时通过