北京看白癜风专科去哪家医院好 http://www.ykhongye.com/m/读书时候流行两句话：1.学好数理化，走遍天下都不怕。2.四肢发达头脑简单。数理化好的成绩都不会差，成绩差都是一些头脑简单的，被安排在最后一排，几乎是班主任放弃的一群，当然这最后一排里并不包括每天花时间训练的“体育生”。体育生一直以来都是受争议的群体：成绩多不好才去练体育！这个时候反而想说一句：“没文化”真可怕！著名作家周洪的《我平庸我快乐》一书里面提到他想尽办法一定要女儿上的一个学校，看中的居然是：每天有一节体育课！因为体育运动的好处不容小觑：运动可以提高智商，并使人精力充沛，效率提高大学的时候，我早晨跑步一个小时的最大体会是：运动不但不会浪费我一天一个小时，还会为我赢得更多优质的时间。因为运动之后大脑供氧足，精力充沛，思维活跃，效率比平常高，创意也比平时多。更有趣的发现是，提高智商的方法，除了大脑多加活动练习之外，音乐、运动、吃坚果都能够显著提高智商。运动使人快乐，快乐使运动持久大家晚饭后遛弯经常会看到很多小孩在广场上轮滑、骑单车。即使不熟练、不灵活也是一脸纯粹享受运动的快乐的样子。美国催眠协会主席的著作《汤普森心理童话药书》说到治疗忧郁症的主流方法的其中之一，就是身体运动（其他还有脑力活动、做让自己高兴让他人高兴的事情等等）。有氧运动20分钟之后，身体会分泌多巴胺，那是我们谈恋爱的时候，取得大成功的时候分泌的东西，恰恰正是我们身体快乐的源泉。可见，运动显然能够治疗忧郁症，很多人运动上瘾，其实是对多巴胺上瘾。这样想想，广场舞大妈一听到音乐就停不下来就不难理解了。运动使人坚强果敢，更具决断力有这样的一个例子：丸子爸爸出身在军人家庭，但小时候身体弱小，体质不好，性格内向。虽然学习成绩优异，深得师长的喜爱，可是基本没有什么朋友，受了委屈还动不动就哭鼻子。不仅他爸爸总觉得他不像个小男子汉，连他自己也觉得自己不够酷。有一天，爸爸拿回家一个崭新的足球，对他说，“踢球去！”从那天起，足球（男子汉）的大门就朝丸子爸爸打开了。放学后，节假日，酷暑严寒，逮哪儿有空地就在哪儿踢；和朋友踢，和同学踢，和邻居踢，和陌生人踢；参加班队、校队；但踢的大部分都是野球，争斗、谩骂、甚至打架都是常事儿；脚崴过，头破过，骨折过，都经历过……直到今天，丸子爸爸都很感激当年的那个足球。他说，热爱足球，并不是一定要成为专业球员，但却是培养一个男孩子的勇气、胆量、对抗、挫折，乃至团队意识、胜负心理、运动习惯等等的最佳途径。如果我们家长不要那么目光短浅的话，培养孩子的运动习惯，比给孩子上补习班、拿奥数冠军甚至高考状元更有价值。奥数冠军的价值是一时的，而良好的运动习惯是一生的。说不一定哪天你的孩子打篮球就打到美国AAU联赛啦！但是，体育运动是成为我们孩子的生活方式，而非生存手段、炫耀工具。让孩子享受运动分泌的多巴胺，享受拥有健康身体的快乐，享受与小伙伴一起运动的快乐，那才是我们应该送给孩子的宝贵礼物。