关于体育锻炼的重要性，可以从近几年国家对体育事业的大力扶持中可以看出来。国家一直提倡全民运动，因为体育锻炼对人体健康有着不可忽视的重要性。特别是还在发育中的孩子们。孩子是国家的未来，他们需要有一副强劲的身体才能创造出更多的可能性。
作为学校中的一门课，体育当然不仅仅是简单的跑跑跳跳。除了能增强孩子的体质，还能让孩子们在体育运动中锻炼出强大的意志力、健康的心理和健全的人格。
我们国家的家长们普遍都过于看重学业，给孩子报各种辅导班和五花八门的兴趣班，每次孩子放学回家最关心的也是孩子的成绩。生怕孩子一次考得不好就会在起跑线上输了别人，给孩子造成了很大的压力。
为了不让爸爸妈妈失望，孩子只能更用力地埋头苦读。长期高强度学习下的孩子，也许成绩是很可观的。但是其的心理和身体因得不到很好的开导和锻炼，逐渐出现问题。比如新闻中频频出现青少年因忍受不了学业的压力而自寻短见和年纪轻轻因长时间睡眠不足猝死的现象等等。身为家长很应该反思，对于孩子，他能健康快乐的成长才是最重要的。
家长要多去了解体育锻炼的必要性。多鼓励孩子放下书本去参与体育项目。体育锻炼除了能帮助孩子增强抵抗力，促进新陈代谢，还能在一些体育项目中培养出团队合作能力和领导能力。通过体育项目的训练和比赛磨炼孩子的心理承受能力和不畏惧失败的强大心理素质。
这些都是孩子们在文化课上学不到的。体育锻炼需要孩子全身心投入，无形中也会练就孩子们的专注力，同时也能抒发他们学业上的压力，激发孩子们无穷的潜力。
当孩子们拥有了强劲的身体、强大的心理素质、顽强的意志力、专注力、健全的人格、健康的心理后，再去投身学业，那么以后步入社会后所会面对的种种困难能有更好的处理能力。
除了孩子需要多参与体育锻炼，我们身为大人也更要如此。与孩子一起制定锻炼计划，可以是每天抽出一小时与孩子一起到室外跑跑步打打球等。或者是减少一些辅导班，给孩子报一些体育项目的兴趣班，让孩子多与同龄人进行互动。
身体健康是所有人都需要重视的。与孩子们一起锻炼还能拉近你与孩子的距离。从互动中了解孩子们的内心需求，引导孩子对学习对生活有个积极的心态，弥补因工作忙碌而对孩子缺少的关心。
身心健康的孩子在学业中更能游刃有余，不畏惧失败，面对困难也能有积极地心态。重视健康的家长也更能理解孩子的不容易，给予孩子正向的引导，不对孩子施加过多压力。孩子也能自发的投入学习，成为一个真正意义上优秀的人，家长们从现在开始带上孩子一起锻炼吧！