参加体育锻炼能提升肺活量的原因:
人在体育锻炼过程中呼吸过程加深，会吸进更多的氧气，排出更多的二氧化碳，从而使得肺活量增大，残气量减少，肺功能增强。经常锻炼的人由于身体适应能力较强，其呼吸显得平稳、深沉、匀和，频率也较慢，平均每分钟呼吸6～8次，而不锻炼的人平均每分钟呼吸12～15次。
适当的体育锻炼对于呼吸系统的作用主要是提高肺的功能、能够增强肺组织的免疫力、减少人体患各种肺病的概率。比如可以做吹气球以及缩唇呼吸的运动，能够提高肺活量，减少肺内的残气量。
还可以做一些有氧训练，比如游泳、慢跑、爬山、太极拳、瑜伽等。这些体育锻炼能够加快肺部的血液循环，能够促进体内的新陈代谢。
体育锻炼的健康价值：
1、促进骨骼肌肉发育，增强心肺功能，加速血液循环，增加肺活量，促进胃肠蠕动，提高消化吸收功能。
2、提高机体免疫力，增加抗病能力，降血脂，降血糖。
3、提高机体的平衡力和反应能力。
4、可调节神经系统功能，改善睡眠质量。
5、陶冶情操，缓解紧张情绪，保持身心健康，可激发个人潜能，提高创造力。