TUhjnbcbe - 2025/2/21 20:58:00
顺着体育进中考、高考的话题，我讲讲大体育的事情。这是我最擅长的领域。所谓的大体育，并不只是体育课和运动方面的事情，所以不可能通过上运动培训班来全面提升孩子的身体素质。听到体育考试就想到报班学习的，我只能说受荼毒太深了。我们先要理解体育的内涵，即体育是什么。这个“体”不是体能，而是身体。大体育，就是要从狭隘的体育技能中跳出来，扩充至完整的身体教育。这是若干年来，整整一代人都非常欠缺的教育。因此，现在很多成年人不仅缺乏体育技能，也很不了解自己的身体，更不知道该如何管理好自己的身体。走出去大街上一看，身材匀称的人就不多了，超重肥胖的人占了较大比例。体态不良的问题比比皆是，含胸驼背、头前倾、骨盆前倾都非常多见。还有很多人有颈椎、腰椎的疼痛，以及各种不为人知的暗病。这背后，当然远远不止于缺少锻炼，而是一种对身体的无知，和生活方式的混乱。所以，推行大体育，必然是势不可挡的。不然下一代的身体健康，可是会越来越糟糕。没有身体基础，其它的一切免谈。大体育要实现的目标，包括几个方面：一、身体的认识：包括身体的基本功能和发育规律，有一个全面的了解。二、身体的审美：对相貌、体型、体态等外在形象有正确的审美观。三、饮食的教育：有正确的饮食观，珍惜食物，能够选择合适的饮食，避免不良饮食习惯。四、运动的习惯：有喜爱的运动项目，有规律锻炼的习惯。五、生活的管理：有良好的生活习惯，没有高危的坏习惯，能保持良好的精神状态。六、仪态的教育：有良好的体态、步态和动作举止。这些内容，对一个孩子来说是非常重要的，要通过这些事情来攒得未来的革命本钱。但是这些，对于当前大多数家长都是非常难办的，甚至有一些内容基本上可说是一无所知。不可否认，许多家长是爱学习的，但学的东西却往往不是很正确。举个例子。婴儿学走路，需要经过充分的爬行才能让身体核心区域有足够的力量站起来。但是许多家长用了学步车，因此导致发育不良，慢慢产生了O型腿、X型腿等异常。再大一些的孩子，可能被家长塞在儿童推车里，这进一步减弱了他们的核心发育的程度，让身体结构慢慢变歪。我在朋友的运动康复诊所见到很多不到十岁的少年，扁平足、驼背、骨盆前倾、长短腿甚至脊柱侧弯的。这都是家长缺乏必要体育知识和观念的惨重后果。在孩子最需要进行身体发育的时候，一些家长甚至安排了大量的知识学习，提前使用电子产品，早早让他们戴上了眼镜。现在小学的孩子就近视的，实在太多了。我记得以前的“四眼田鸡”可是稀缺人才，没想到如今遍地都是了。进入学校以后，因为课业重，压力大，家长不知道也顾不上孩子的体态和体格了。小小的身体也看不出太大的异常，等到习惯和压力慢慢积累起效果了，孩子整个人都基本长歪了，体态完全不行了。然后家长就知道驼背，随便买个“背背佳”，又害了孩子一次。各种着急，到处找医生看，如果运气不好，说不定还做了错误的干预。我前不久就刚碰到一个例子，11岁女孩，长短腿，被医生建议做截骨手术。其它她只是体态问题，从小的发育不良，导致关节对位不正，腿本身是一样长的。幸亏是她妈妈找到我，我又介绍了医生朋友，不然后果不堪设想。再说现在孩子的生活条件太好了，啥吃的都有，零花钱又多。许多成年人都管不住嘴，更别说小孩子。家里吃不到的垃圾食品，外面也能吃，没钱还有同学请。这种情况非常容易吃成小胖子，吃出三高等麻烦。身材的变样，会引起后续的心理变化，乃至社交问题。这些问题，太普遍了，如果不搞大体育，那么将来真的很麻烦。许多人成年之后的身心问题，都是小时候家长埋下的地雷，希望你不要重蹈覆辙。这又岂是一个运动培训班就能解决的问题。要实践大体育，必须综合当前学校有的生理卫生、体育、美育课程，和学校没有的饮食教育、运动康复、中医养生、生活管理等多方面的内容。这已经远远超出了绝大多数家长的经验和认知范畴。为了孩子，家长必须补课，但关键是，要认识到这件事情非常重要，比学习具体的知识和技能都重要得多了。你为了让孩子上个好学校，让孩子的身体垮了，好心做坏事，这说得过去吗？我给家长们的建议是：一、身体第一，健康第一二、野蛮其体魄，文明其精神三、尊重人体规律，不要拔苗助长四、尊重食物，享受食物五、爱生活，爱劳动六、留有余地，留有余兴，留有余力这些东西的内容太多了，我一篇文章也讲不清楚，更多请回复《文体两开花》，补充学习我初步的大体育思想。目前只能先讲一个大概的原则，以后有空我再补充一个大体育书单。总之，大体育势不可挡，如今进中考（将来进高考），都是一件大好事，帮助家长厘清教育的重心在哪。未来人人都是聪明人，有知识的人，甚至有人工智能的替代，差别在哪里？那么身体的基本素质和管理身体的能力，就成为了一个异常重要的因素。大体育，必须从现在就开始重视起来。