一个月中最快乐的时光莫过于每天都在放假，当然这是一个美好的想法，我们不能够奢望每天都能够放假，正常的周末能够享受安逸的时光就好了。在假期很多的人总是会筹划很多的事情，比如说带自己的孩子出去旅游，比如说去哪里吃一吃美食等。有的人喜欢在周末的时候做一些适合自己的体育运动，一来是帮助自己的释放一周的压力，二来是让自己身体更加的健康，在这里有几个不错的体育运动项目可以供大家参考。
长跑，在很多的城市中，经常会举办一些城市之间的长跑，围绕着城市的某些地方，然后从一个地方出发到另外一个地方结束，长跑是一项耐力性的比赛，看似简单，其实其中蕴含了很多深刻的含义，当我们在长跑的时候，可以让自己的整个身心得到锻炼。我们只要做好了热身运动，提前一天休息好，在整个长跑中压力就不会太大了，不过切记不要太过于逞强了，万一超过自己身体的限制就不好了。
蹦极。现代人十分的喜欢一个体育项目，蹦极的难度比较大，一般我们选择的应该是有防护措施，大家经常玩的地方，不要去哪些太危险的地方玩，容易让人产生一种感觉就是特别的害怕。城市的压力确实很大，但是我们也要让自己的生活丰富起来，偶尔的来一次蹦极也是不错的，如果你身体上有一些疾病的话，建议就不要玩，毕竟运动还是有危险性的。害怕高的人也不建议玩，不然到时候腿软了，不敢走了怎么办。
射击。我们日常玩的人体育项目有的人都知道，基本上都是一些常见的运动，射击其实一个不错的选择，能够帮助我们集中注意力，还能够帮助我们锻炼忍耐能力。日常的生活中我们会遇到各种的问题，不过想要保持一个很好的状态，抗压的能力是需要具备的，集中思维的能力也是需要有的，而射击刚好能够锻炼我们，在日常的行为中，我们可以好好的学习一下射击，对于未来的生活来说也是一个不错的爱好。
登山。祖国的大好河山能够容乃百川，旅游也是周末一个不错的选择，旅游的时候我们可以挑选有山的地方，歌颂祖国的大好河山，感受来自自然的怀抱。登上考验的是人的意志力，只有我们有了足够的意志力，才能够站在山峰的高处，好好的感受一下来自于自然的美，当我们看着太阳从山的一方慢慢的升起来，整个心情也会跟着好了很多。登山看日，赏风景，所有糟糕的心情都会跟着变好起来。
潜水。不少的人总说自己是旱鸭子，在周末的时候何不去学习一下潜水，在我们看来潜水的难度好像十分的大，不过当你真正的了解了潜水之后，你会发现其实水地下的世界特别的美，每一个地方好像都到了一个新的环境一样。在潜水的时候，我们可以拍摄很多好看的照片，如果我们技术比较好的话，还可以去更加深一点的地方去潜水，不过记得一定要带足了氧气罐。
小编觉得周末是一个放松的好时间，我们可以为自己制作一个详细的计划，想一想自己想要去的地方，自己想要完成的体育项目，其实挺好的，既能够锻炼了自己的身体，还让自己获得一个不错的机会，在周末还能够让自己更好的认识自己。在周末赶紧让自己的身体跟着动起来，好好的为下个周上班做准备。