上午10点，兰溪市厚仁中学“高强度课间操”准时开始。动感的的音乐、整齐的动作、饱满的精神，让整个操场沉浸在了一片快乐的运动氛围中。
整套操包括四个部分：热身运动、力量耐力练习、爆发力练习和放松拉伸运动。动作看着虽然不难，但与平时做的广播操相比还是有明显不同，好似在健身房做的运动。
“这个操是一系列高效燃脂的动作。比如说早上有时候会犯困，然后做这个操之后感觉自己的学习状态，得到一个非常好的提升。”课间操编排者——兰溪市厚仁中学政教主任、体育老师温志斐告诉记者，传统的广播体操动作做得到位，对于学生来说也是很有锻炼效果的。只不过时间久了，学生容易失去兴趣，产生“动作疲劳”。通过创新课间操，来激发学生的运动兴趣。这样的课间操也受到了学生的好评。
去年，这套课间操发布在网上，24小时获万+点赞、7万+评论，累计超万+播放量，14.6万+转发，单条视频涨粉超5万多。“这个视频能网络走红，我是惊喜又感动。”温志斐说，拍这个视频原先是为参加金华市大课间评比活动的，没想到在网上火了。
“再过几个月就要迎来‘亚运’了。孩子们的运动热情也比较高涨，这个月开始我们全校大课间每周开展4次。”温志斐说，高三学子马上也要高考了，学校希望通过大课间形式丰富学生的课余生活，同时也为他们加油鼓劲。
内容来源：浙江新闻客户端