现在不管是教育界还是平日的养生和活动，人们都知道体育运动可以让我们自己能变得健壮健康，那么早些时候人们又是对体育运动有着什么样的看法呢？这可以说很早的时候宋朝的人们就已经对体育运动有着很好的认识，他们当时的人早早的就发现了体育运动对身体很有好处。当时的苏轼就一早主张要做到劳动和休息相互结合，用体育运动来修养身体，达到身体强健的作用，这样可以抵御冬天的寒气和夏天的暑气。
宋朝的时候，在平民之间有着许多的体育运动，这些大多数都是和人们的生活娱乐有着很大的关系，也有很多是因为节日的习俗而出现的活动方式，这些“体育项目”不仅仅是让人民的生活变得丰富，也有许多的民间的体育项目一直流传到了现在，这些运动方式到了现在依旧被人们所喜爱和沿袭着，比如说我们常见的放风筝（当时叫纸鸢），还有运动会喜欢举办的拔河活动，还有荡秋千这种孩子们喜欢的活动，以及在端午节的时候人们会在一起举行的划龙舟的活动。在宋朝的时候，荡秋千因为外形非常的像一个人在天空中来回的飞舞滑翔，而且这个活动的姿势又比较好看，所以当时的荡秋千也被人们叫做“半仙戏”。
宋朝的人们当时还发明了一种与众不同的秋千方式，从外形上面看来的话应该是叫做“水秋千“，因为这种秋千的玩法是在水面进行的，这种游戏方式和普通的秋千非常的相似，但是要在秋千一直荡到最高的时候纵身跳进秋千下的水里面，一定程度上来说非常的像现代的体育运动里面的跳水运动呢。这种水秋千比之普通的秋千活动难度更高一些，刺激的感觉也让人们非常喜欢。
在宋朝的时候，放风筝可以说是老百姓和皇宫贵族都很喜好的休闲运动呢，而当时的风筝有很多不一样的称呼方式，比如说“纸鸢”，“鹞子”或者是“纸鹞”，还有的人也会根据它运动的原因来叫它“风鸢”。在宋朝的时候人们不但会用这种休闲开心的游戏当作天气好时候的运动方式，更有着很多诗人还有文人去用它来作诗词，可以说是一种老少皆宜，而且很大众化的体育运动了。当时的人们也喜欢自己画纸鸢来玩，然后一群小伙伴来比赛谁的更高更好看。拔河这种古老的运动大概可以一直追溯到遥远的春秋时期了，当时发明这种活动其实不是为了运动或者比赛，而是为了能够在水上作战（这也是为什么叫拔河这个名字了），后来慢慢的这种运动方式被民间所转变，然后逐渐的变成了拔河比赛形式的运动。
在宋朝的时候，拔河比赛一般是用一种粗大的麻绳来进行，这种麻绳长度可达四五十丈，参加拔河比赛的人们会被分成两拨，两拨队伍中间会有一个小红旗来定位中间界线，这两拨人员就在红旗的两边进行着力量的角逐，和现在的拔河比赛规则一定程度上也差不多。当时的拔河比赛不但是一种平常的体育运动方式，同时也是对下雨的一种祈求，这也是为什么当时的拔河比赛一般都是在春季来举行了。
在当时流传到现在的运动中还有踢毽子，但是当时的踢毽子和现在的可是大大不一样，当时因为蹴鞠很受人们的喜爱，所以踢毽子这个活动中也或多或少的加入了踢蹴鞠的一些特性，人们在踢毽子的时候有了更多样的方法，不但可以用膝盖，腹部还有脑袋来玩这个毽子，还可以一边跑一边操控毽子不要落地，玩法可以说是花样很多了。
赛龙舟或者其他更多的运动方式和现在就非常的接近也就不多赘述了，体育运动一直是一种对人们有着非常多好处的活动，在这个电子设备充满了我们生活空间的年代里面，小编觉得人们更应该多多走出家门去进行各种各样的体育活动中，而不是整天窝在自己的小空间里面看着屏幕的闪动，而且日常运动也可以增进人和人彼此的关系。
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