在病*面前，加强锻炼、提高免疫力是最好的抵御方法。许多市民也经历了“阳过”到“阳康”的过程，日前，网络上出现不少针对“阳过”后提高身体免疫力的方法，除了经典的食疗方法，适度运动是呼声较高的一种方式。换上健身服、铺上瑜伽垫、打太极拳……伴随着区体育局的健身视频上线，不少市民纷纷选择“云健身”，“适度健身”模式随之兴起。
健身操做起来
“‘阳康’之后，开始注重身体健康了，做健身操既能锻炼身体，也能愉悦身心。”12月19日，家住温泉镇紫郡兰园的李先生跟着“海淀体育”