极目新闻记者张屏
通讯员王浩
还记得疫情期间孩子们宅家时上的创意体育课吗？虽然场地小，器材少，可在武汉市中小学体育教师们的巧思下，它被玩出了百种花样，百万学生、家长跟着它锻炼身体，也能缓解焦虑。这些智慧如今已被凝结为《居家运动课堂例》一书。4月26日，该书在武汉市光谷第二十五小学举行了发布会。
极目新闻记者在现场看到，这本书的编排清晰、实用，既注重实际锻炼效果，也重视体育运动原理。该书小学部分和中学部分各50个课例，其中居家亲子运动各30个课例，居家个人运动各20个课例，按速度、力量、灵敏、协调、柔韧、综合等主题编排，再将体育锻炼内容融入创意游戏的同时，设计了学练目标、健康提示、练习方法等。为方便学生和家长理解，新书里还附有思维导图展示、视频导练。
“我们以疫情期间创编的60节体育空中课堂课为基础，以家庭组合式运动菜单进行了编排设计，每节课精巧简短、丰富有效，涵盖了徒手、器械、操类、球类、居室等内容，包括了个人、多人等锻炼形式，突出了‘精、简、易、趣、效’的运动特色。”《居家运动课堂例》主编、教育部名师领航工程“顾静名师工作室”主持人顾静说，这本书的创意诞生于疫情时的特殊环境，但它有非常广的适用场景。这个运动课例对场地、器材的要求很低，有孩子的家庭，可以参照它来进行亲子活动。中小学的体育课堂，可以选用它的课例进行组合；大人们也可以用它做指导，随时随地、在办公室和家里利用碎片化时间进行锻炼。
参加发布会的湖北省教育厅学前教育与高中教育处处长姚刚说，疫情发生后，武汉市中小学体育教师们迅速行动起来，1月27日，第一节居家运动的空中课堂的网络点击量就达到了3万次，几个月里，大家共创编60节课，体育空中课堂累计网络点击量达75万次。它帮助孩子们加强了身体锻炼，帮助家长和孩子密切了亲子关系，也缓解了家长的焦虑情绪。
姚刚说，体育不应该局限在学校里，同样也要在家庭和社区进行体育运动，居家运动就体现了这种“大体育”的思想。以顾静为代表的武汉中小学体育教师们在疫情期间做出了有益的尝试，对这些经验进行梳理、总结很有必要。目前来看，这在全国都是首创。
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