王利森等人在《运动因素影响大学生BMI指数的统计研究》一文中对巢湖大学部分大学生进行实验观察，发现有规律的、小时段的、经常性的体育锻炼对大学生们的BMI指数有一定积极影响。人体机体主要是由水、蛋白质、脂肪、无机物四种成分构成，一般分为脂肪成分和非脂肪成分，人体各种成分的相对平衡，对于人体正常的生命活动和维持健康水平极其重要。健康人的身体成分应保持在特定的比例范围内，各种成分含量的相对平衡对人体正常生命活动和维持健康水平是非常重要的。
运动对儿童身体成分的影响
它在一定程度上反映身体化学组成以及生长发育、营养状况等多种因素的综合性影响，是近几年来人体体质研究的重要内容。在一定程度上，机体成分的比例受遗传因素的影响，然而一些其它因素例如饮食、生活方式等对其也有着更大的影响。篮球锻炼可以增加消耗，改善呼吸系统、循环系统的机能，进而使身体成分发生良性改变。体脂率作为人体成分测量的重要指标反映出儿童肥胖的程度，脂肪在人体中有着非常重要的生理功能，然而多余的脂肪对人体健康的损害极大，可诱发很多疾病的发生。身体成分的测量对操作者的技术含量要求低，对受试者无创伤，对肥胖和消瘦人群的检测有着重要的价值。
运动对儿童柔韧素质的影响
诸晨在《PNF牵伸对篮球专选学生肩、髋关节柔韧素质的影响研究》一文中写到通过三组学生采用静力性拉伸法、动力性拉伸法和PNF拉伸法对受试者进行了为期8周的实验研究，发现三种拉伸对篮球运动员的柔韧性都具有一定积极影响，其中PNF拉伸对篮球运动员柔韧性的促进效果更为明显。
柔韧素质是一种重要的运动素质，体操，武术，篮球，排球等项目对运动员的柔韧素质的要求都很高，同时，不仅对于专业运动员而言，对大众健身也有着同样的重要性。柔韧性是指在无疼痛的情况下，关节所能活动的最大范围，以及跨国关节的韧带、肌腱及其它组织的伸展能力。主要取决于两方面的因素；一是关节活动幅度的大小，二是跨过关节的肌肉、肌腱韧带等软组织的伸展性。它对于保持人体运动能力，防止运动损伤有重要意义。
柔韧性的发展，除一些针对性运动项目来说（例体操、健美操等），其并不受到