“孩子正在长身体，让他多吃一些，这样才能长得高”
“只要孩子愿意吃，说明他胃口好，别总是阻止”
老人的爱，总是从“吃”开始。邻居忙于工作，便把婆婆接来带娃，仅仅过去一个学习，孩子就像吹气球一样，胖了20多斤。最初，大家都觉得邻居婆婆很用心，把孩子照顾得很好。
可是最近，邻居家经常传出吵闹声，中心就是围绕孩子吃饭的问题。邻居觉得不能惯着孩子，吃饭方面要多加控制，不然会影响健康和身高；而老人却恰好相反，总觉得长身体阶段要多吃，只有“白白胖胖”才称得上健康。
可能是太重了，孩子最近上楼梯都气喘吁吁，尤其是上体育课的时候，和同学之间的差距实在太明显。学校组织体检的时候，报告单上写着“超重，影响健康”。这一刻，孩子奶奶才意识到，原来吃的太多不是爱，是负担。
肥胖也是病，孩子承受不起
虽说能吃是福，但前提是要吃的健康。那些总是顺着孩子心意，让他们吃大鱼大肉，以及各种油炸食物的父母，你们可曾考虑过孩子的身体呢？
到头来，会让孩子变成“小胖子”，影响他们的健康。不夸张地说：当孩子长胖之后，再长高的概率就会变小。因为肥胖，会给孩子的骨骼、肌肉都造成压力，严重影响他们的健康。
同时，肥胖还会影响孩子的心肺功能。不仅体质变差，而且运动能力也明显下降，就连上下楼梯这样的事情，也会气喘吁吁。从此之后，孩子的健康就会进入恶性循环，各方面能力都在不断影响和下降。
对了，肥胖还会影响孩子的心理健康。被身边人取外号，“小胖子”、“死胖子”、“肥仔”等等，这些带有攻击性的外号，都会让孩子自卑。久而久之，他们会变得内向，不愿意和人交流。
大家很清楚：一旦孩子变得自卑，那他的情绪就会受影响，经常会为一丁点小事烦躁和发怒。情绪对孩子未来的影响，应该最为深远，可能还会因此失去很多机会，变得更加自卑和平庸。
杜绝肥胖，从健康饮食开始
1、食物要多样化
每个孩子都有自己不喜欢吃的食物，为了让他们多吃东西，父母会有意避开这些食物。原本以为是爱孩子的表现，结果却恰好相反，越是单一的食物，越容易让孩子营养不良，或者疯狂长胖。
所以食材方面，一定要注意多元化，哪怕是孩子不喜欢吃的东西，也要巧妙的搭配进去。只有确保食材种类繁多，才能保障营养充足，这是亘古不变的道理。
2、零食要合理选择
童年，怎能少得了零食呢？可以让孩子零食，但选择很重要，并非所有的零食都可以吃。杜绝膨化、油炸食物，因为这些零食不仅健康状况堪忧，而且热量实在太高，简直就是飞盘规划及。
选购零食的时候，一定要认真查看配料表，尽量选择无任何添加，且成分简单健康的食物。奶制品、坚果类都是不错的选择，或者给孩子制作好吃又健康的零食。
3、不暴饮暴食
碰到喜欢吃的食物，孩子就会疯狂进食，一副狼吞虎咽的模样。而不喜欢的食物，连看的欲望都没有。这样的饮食习惯，对健康的威胁值最高，也是很多孩子变胖的元凶。
生活中，要引导孩子正确进食，杜绝暴饮暴食的坏习惯。若是可以，一定要细嚼慢咽，让食物在口腔里充分咀嚼。既能更好的吸收食物的营养，又能避免长胖。
杜绝肥胖，运动是不可或缺的保障
除了注意饮食外，运动也是不能或缺的部分。发现很多孩子，平时光顾着看电视、玩手机，几乎很少去运动。这样下去，迟早会变成“胖子”，因为吃过的食物没来得及消化，都只能停留在体内。
为孩子制订一套详细的运动计划，每天抽出固定的时间外出，做一些简单的球类、跳绳和跑步的运动。户外运动还有一个好处，可以帮助孩子提高免疫力，让他们拥有更健康的体质。
对了，吃完饭的时间，记得要让孩子出去走走。哪怕只有十分钟，也能起到消食的效果，能从源头避免肥胖的可能性。
写在最后：别让肥胖毁了孩子的健康，尤其是老人要改变思想：爱是有限制的饮食，而不是无底线的猛吃。余生很长，千万别让孩子和“胖”沾上边。