攀爬是体育教学的主要内容之一，是锻炼幼儿上肢力量的有效手段，也是锻炼幼儿手脚并用的身体协调能力，以及培养幼儿不畏困难，敢于向极限挑战的精神。那如何练习呢？攀岩墙是个不错的选择。
增加身体的柔软度与协调感
这是攀岩的关键能力，其重要性更胜于体力，欧美医疗机构已将攀岩用来矫治青少年肌肉发展体适能之协调训练上。
增强体力
攀岩是一种全身的运动，训练手脚的大小肌肉结实有力，全身动作更讲求均衡的力与美。热爱攀岩的孩子往往身材结实美妙，动作优雅轻盈，体力胜过常人。
增进自信心
面对比自己身高还高大的岩壁，仍毅然决然向上攀登，不怕面对过程中的难度挑战。一次一次的挑战成功，不仅带来乐趣与满足，成就感伴随着自信心提升，培养儿童勇于挑战的自信心。