近年来随着“终身体育”、“健康第一”持续深入，围绕青少年开展的身体素质提升方面呈现出许多新的特点，不再局限于单一枯燥的体能锻炼，训练手段更加科学、训练项目更加丰富、训练方式更加灵活，尤其随着信息技术的加持，健康意识和各种先进的训练理念得以应用和发展。“健康体适能”训练与健康关系密切，其包含身体成分、心肺耐力、肌力与肌耐力、柔韧性及神经肌肉松弛五大要素。
少年强则国强。青少年身体素质正处于向上发展的高峰期，青少年身体素质的健康关乎民族的兴衰和社会的和谐。由此，提高健康体适能对青少年身体素质的重要性认知，并在体育教育实践中有效开展健康体适能课程教学，以期帮助青少年形成体力充沛和身体健康的生活方式，使学生增进健康的同时，形成正确的健康观念和良好的体育锻炼习惯，成为亟需解决的命题。
相关概念
世界卫生组织对“体适能”概念指出：除了应付日常工作、学习而不感到疲劳，同时有余力享受休闲活动的乐趣及能够应付突发状况的能力。
青少年“健康体适能”指为了预防青少年生病且增进身体和心理健康以及改善学习、锻炼、生活效率所需要的体适能，如身体脂肪、矿物质等成分的含量范围，肌肉收缩和血液循环能力强弱，心肺耐力和血管弹性的大小，关节韧带等活动的柔软程度等等，通过科学规范的训练以期达到使青少年缓解身体疲劳，放松心情，并享受学习、锻炼、生活。
学校体育大辞典对“身体素质”给出阐释，指机体各器官系统功能的综合表现，一般包括身体形态的发育和特征，肺活量、血压等生理机能的指标，以及力量、耐力等运动素质和能力等等。
随着健康体适能理念和理论研究的不断深入，以及相应体育教学应用实践的不断开展，使得青少年的体育锻炼和运动训练过程中，能够更加科学合理的去分配教学任务，并且制科学合理、针对性强的训练内容，从而达到事半功倍的效果，并且，健康体适能的