冬季天气变化迅速,学生容易感冒生病,为了通过帮助学生了解坚持体育锻炼的重要性,使学生认识到体育锻炼的好处,激发学生热爱体育锻炼的兴趣,以良好的状态迎接期末考试,高新一中于12月25日开展了以“加强锻炼,增强体质”为主题的班会活动。
班会中,各班班主任们用通俗易懂的语言、贴近生活的实例为同学们讲解了锻炼身体的重要性,获得了全体同学的认同。之后,同学们也结合自己的情况,各抒己见,对锻炼身体发表了看法。
锻炼身体的好处:1、可以增强人体内肌肉的含量,减去体内多余的脂肪,塑造完美的身材。2、增加身体的抗病能力,提高身体各脏器器官的功能,特别是心血管系统、消化系统、呼吸系统的功能,经常健身的人很少得冠心病、呼吸系统疾病及胃肠道疾病。3、健身可以消除人体的疲劳、消除烦恼、愉悦人的心情。经常健身的人可以保持一个快乐舒畅的心情,这样也有利于生活、有利于工作。4、健身特别是适度的健身,可以促进睡眠,保持一个良好的睡眠状态。
活动最后,班主任们向大家介绍了几种合适的运动时间安排以及在那些时间段内合适的运动项目,以此来解决同学们最关心的没时间的问题,让同学们学会更加合理地调配学习和运动的关系,使两者有机结合,从而达到学的高效,玩的轻松的目的。
生命在于运动,运动能给我们身体带来极大的好处,同时能愉悦我们的身心,提高学习的效率。希望同学们在将来的学习工作中都不要忘记锻炼对于我们的重要性,坚持运动。
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