中秋节放假，有闲暇时间约朋友打一场羽毛球比赛。有时间与家人漫步行走在沙溪河畔。有时间思考一下，体育运动的好处。
学生时代，学生感到开心的，莫过于学校举办每年一度的科技文体活动周。运动会上，运动员学生、教师在田径竞赛赛场英姿，往往成为多年后同学聚会的佳话，成为多年后师生重逢的话题。因此，在人生的成长中，若是你有机会参加体育运动，要给自己多创造机会。虽然体育运动和竞赛有时也会造成身体的伤害，有些人也会因为这个原因抨击它，但它教会自己的东西，也是别的活动学习不到的知识。
不同体育项目，对人身体各器官的测试不同，却又有着相同的特征。它有着明确的开始和结束的时间，在时间和空间上限制着喜欢这一活动的人。它与生活中其他活动也有不同的地方，比如，在活动结束时，你就知道了自己在这项目活动中表现得怎么样。这也就是人们特别钟爱体育活动的地方。当自己走进了这么个特定的世界，有一定标准来衡量自己，就能得到结果，不需要等待别人的评论和解释。
体育运动和竞赛活动的开展中，总能分出赢家和输家，也存在着动作快与慢，得分多与少。活动结束时，结果也很明确，为自己提供精准而简洁的视野，让自己更加了解自己身体和运动能力，却又是与生活中其他事项分开，能够单独地存在。它能提供给参与者展现聪明才智的舞台，或许自己的身体在生理方面不占有优势，体能上也受到一些限制，但通过自己和团队成员共同努力，可以用智慧来弥补体力上的不足。这也是自己掌握了运动技巧给予的回报，学会巧用智慧来弥补体能的缺陷，在人生心智成长这一课上，有着不同寻常的意义。当自己与对手在体力上差距比较大，就需要用自己的坚定意志和顽强精神战胜他。面对失败，就要强化自己屡败屡战的奋发意志；失败无法避免时，就要迫使自己勇敢面对，尽心尽力完成竞赛活动；学会并善于从失败中总结经验，找到内心的愉悦。这样的发现，也是体育运动和竞赛活动吸引人的真谛所在。人性的道德，在活动中得到展现。
“人不知而不愠，不亦君子乎？”人的成长道路上，谁也不想输，甚至认为怒火是通向成功的探路灯，为了目标利益，可以不顾手段和过程，有时还会打击别人的弱点来成全自己。当然，也有可能是在用自己的弱点与别人强项进行对抗。因此，竞赛的舞台上，自己根本没有时间过多地思考，只能凭借熟能生巧的平时训练，直觉判断并快速做出决定。也只能在比赛结束后，自己才有时间回想下自己当时的表现。比如，参加米或米赛跑，最后结束前几秒钟，或者羽毛球比赛中局点后的几次来回击杀球，这些竞赛最后时限，均能考验自己与对手、与自己身体机能和意志的对抗。这种意志的充分表现，不关乎竞赛结果的输赢，却与意志衡量相关。从自己的内心上说，别人可以不了解自己，但自己却不会轻易的发怒，为难自己，这也是一种心灵的超然与涵养。
为此，在修身与修心中，人人都需要寻找一二项自己热爱的体育活动，参加训练和比赛。自己无须将运动成绩作为荣辱品评，通过活动了解自己，做到乐在其中，就能体会到与人相处、相融的美好感受。良好的竞技状态，能让自己热血沸腾，任何一项体运动，也能够达到这种效果。而且，任何一项合理的体育运动的参与，也有助于增进健康，增加自己对自我心灵的了解。自己理当追求和珍惜这样的生活恩赐，感谢自己的身体，给予自己这样的能力，感谢自己能进行心灵的自我净化。
