女人工资再低，也要常吃此物，补充雌激素，调养卵巢抗衰老
此物就是鹌鹑蛋，鹌鹑蛋中所含丰富的卵磷脂和脑磷脂，是高级神经活动不可缺少的营养物质，具有健脑的作用
预防过敏，吃鹌鹑蛋能预防因吃鱼虾发生的皮肤过敏、风湿疹、呕吐以及药物性过敏症。
缓解失眠，常食有缓解失眠、神经衰弱、多梦等症状。治疗慢性胃炎，鹌鹑蛋4个，打入克的牛奶中，文火煮沸，早晚各食1次，常服有效。
鹌鹑蛋中富含优质蛋白，易被人体吸收利用，是补虚健体的佳品，且鹌鹑蛋中含有丰富的铁元素，对贫血有良好的改善作用，调整机体气血，使面色红润，多吃鹌鹑蛋不仅调补滋养，还可美肤养颜。
女性朋友体内雌激素缺少，会很容易的衰老，皮肤还会干燥粗糙，平时吃一些鹌鹑蛋可以补充雌激素，让你的皮肤变得细腻光滑，更有弹性。
大家喜欢吃鹌鹑蛋吗?
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