白癜风该怎么治 http://m.39.net/pf/a_4642899.html夏天到了
相信大家肯定少不了
夜幕降临
拉上三五个好友一起去宵夜摊
“咕咚”再来一口冰啤酒
嗯～
那滋味才是夏天虔诚的态度
但！
小酌怡情，豪饮伤骨！
临床研究证明，如果每天饮白酒半斤以上，连续五年，股骨头坏死发病率高于正常人3倍，如果每天饮白酒一斤以上，连续两年就有患上股骨头坏死的风险。
什么是股骨头？
把手放在大腿根和小腹连接的那条线（等腰三角形的一条腰），顺着凹陷往里摸，摸到的骨头大致就是股骨头。
股骨头是大腿骨，它就像是一个倾斜球形头拐杖一样，球面与骨盆髋关节窝接触，形成髋关节。
我们的躯干和下肢腿部就是通过股骨头和髋关节连接的，像直立行走、跑步、做肢体动作或者体育活动，都离不开股骨头的活动。
股骨头有多重要？
人的直立行走、活动、劳动都依靠股骨头的支撑，当股骨头在坏死状态下，其负重运动时受到类似于“捣蒜”般的碾压。
正常状态下股骨头到底得承受多大的压力？
1.人体静止站立的时候，两个股骨头各承担一半的体重压力。
2.缓慢步行，一条腿承重而一只脚离开地面的一瞬间（单腿负重时），负重侧股骨头承受1.5-2倍体重压力。
3.快速步行、单腿负重时，负重侧股骨头承受2倍以上的体重压力。
4.上下楼梯、单腿负重时，负重侧股骨头承受3-4以上的体重压力。
所以，我们一定要保护好自己的髋关节不要受到伤害，以免受伤导致股骨头坏死的发生。
酒精对股骨头有什么影响？
引起过氧化脂质
90%的酒精在肝脏中分解后生成乙醛，会引起脂质过氧化，使得细胞膜受到损伤，导致局部缺血缺氧。
紊乱维生素D
摄入太多酒精会紊乱维生素D代谢，易出现骨质疏松。
可*害细胞
不管是酒精还是酒精代谢产物，都会对细胞带来直接*性作用，增加对缺血骨细胞带来的伤害，甚至会引起股骨头变性坏死。
导致脂肪在肝脏中堆积
酒精会影响肝脏代谢脂肪能力，使得脂肪在肝细胞周围堆积，脂肪沉积进入血液中，然后在软骨下区血管内滞留，从而导致软骨下骨小梁坏死。
如何保护股骨头？
01
养成良好生活习惯
少吸烟饮酒，注意膳食均衡，远离高盐食物和碳酸饮料。
02
慎用影响骨代谢的药物
糖皮质激素、免疫抑制剂、肝素、抗惊厥药、抗癌药、含铝抗酸剂及甲状腺激素等要在专业医师指导下服用。
03
保持适量运动，控制体重
超重或肥胖，会增加关节的压力。游泳以及非负重状态下全身运动，能够增加身体肌肉锻炼，增强肺活量，还能让髋关节不必处于过度负重的状态下。
04
多补充钙质
骨头需要钙质来增加强度，朗迪碳酸D3钙专为中国人体质设计，含钙量高达mg，添加DIU，充足的钙摄入可起到缓解骨量流失，防治骨质疏松，预防股骨头坏死的作用。
图文来源网络，如有侵权请联删话题
夏天除了喝冰啤
您还有什么喜好呢？
欢迎在评论区留言讨论
点击此处可直接购买朗迪钙
我知道你在看哟
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
