白癜风治疗最好方法 http://m.39.net/pf/a_7082970.html人体的股骨头在人站立的时候，基本上承载着人体的全部重量。
而股骨头坏死后，需要进行及时科学诊治外，日常该如何做呢？
股骨头坏死后，如何避免病情加重？
1、日常注意事项
a、避免摔倒：
股骨头坏死的患者平常行走时要格外小心，避免因摔倒而造成髋部损伤，从而使得股骨头坏死病情变得更加严重。
b、减少负重：
股骨头坏死患者需要减少背、扛重物等体力活，避免髋部扭伤。
c、髋部受伤避免过早行走：
如果髋部受伤，在病情尚未痊愈的情况下不应该过早过多的行走，以免髋部再次受伤，
*尤其是髋部骨折的患者，更应该注意这一点。
d、适当增加体育锻炼：
尤其是在天气比较暖和的时候，要多到户外锻炼，既可以强健体魄，还可以增加股骨的强度，减少骨折或是股骨头坏死的发生
但在运动时要注意提前做好充分的髋部的准备活动，感觉身体发热，四肢灵活之后再进行体育锻炼。
2、股骨头坏死患者的康复
a、刚刚参加股骨头坏死康复锻炼的患者不需要做太剧烈的运动，运动的主要目的是为了促进血液的循环，防止肌肉萎缩，改善病情。可以选择一些比较轻柔的、避免负重的运动。
b、功能锻炼要在患者接受过正规治疗，病情稳定后进行，且必须要专业医生的指导，盲目锻炼反而会加重对股骨头的破坏。
c、康复锻炼中出现摩擦音或轻微疼痛的情况，均属正常现象，患者只要稍微休息后就会得到缓解，但是如果疼痛比较剧烈，患者就要适当减少活动量和活动幅度。
d、如果股骨头坏死正处在破坏期或出现断裂带，患者必须减少髋关节的负重，活动当中避免突然旋转，以免股骨头坏死病情加重。
e、股骨头坏死的功能锻炼要持之以恒，循序渐进，并且不要操之过急。
3、股骨头坏死的治疗
股骨头坏死的治疗关键是要早发现早治疗。
因为股骨头坏死的早期，只是一部分股骨头缺血坏死，而大部分骨组织还正常，如果能够及时治疗，再加上积极的功能锻炼，是可以减缓病情发展，防止股骨头塌陷的，如果此时进行治疗，能够保住股骨头的希望还是很大的，
如果拖延治疗时间，到了坏死的晚期，就只能进行人工髋关节置换了。
4、如何早期发现股骨头坏死
简单的“4字测试法”可以帮助初步判断髋部疼痛是否需看医生：
方法：测试者平躺在床上，两腿并拢伸直，将右侧腿抬高并向外侧屈膝，把右脚的脚脖放到左腿的膝盖上端，然后归位，抬左腿重复操作。如果不能完成上述动作，医院检查。
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