北京哪家医院治疗白癜风好点 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/在日常生活中，一些常见的姿势、运动，例如：翘二郎腿、跑步、跳绳等等，如果姿势不当可能会引起股骨头坏死，一起来看看吧。
跑步
根据国内外众多文献资料显示，跑步与股骨头坏死并没有明显的相关关系。但前提是跑步姿势是正确的。
如果经常性地采用错误的姿势跑步，例如跑步时全脚掌着地，容易“蹲脚”跑，可能会增加髋关节的负担，造成髋关节损伤或髋关节结构损伤，进而会形成长期的积液，从而造成关节囊内压力增高，可能就会引起股骨头坏死。
跳绳
如果正常的跳绳，一般是不会引起股骨头坏死。但是需要提醒朋友们的是，跳绳时应该适度，避免过于劳累造成摔倒损伤到股骨头。
另外，这种运动对股骨头造成的冲击力比较大，运动中途需要适当的休息，尤其是已确诊的股骨头坏死患者应尽量避免跳绳这项运动。
翘二郎腿
造成股骨头缺血性坏死的主要原因有动脉供血障碍、静脉的回流不好或骨髓内压的增高。
长期翘二郎腿会引起下肢深静脉回流异常，被压迫在上面的一条腿的静脉回流会严重受阻，为股骨头坏死埋下隐患。
日常提物
在生活中我们正确的拿物应该是先屈膝下蹲，降低身体重心，然后再弯曲腰背部提起重物。
如果我们提物姿势错误，导致身体重心未下降，向上提物时，向前弯腰，腰部负担突然加重，易造成扭伤而引起股骨头坏死。
日常背物
在生活中，背运重物，也是比较常见的，我们在背重物如果距身体重心较远，且超过腰围的高度，会增加腰部负担而易致腰部损伤，引起股骨头坏死。
正确的背物姿势应该是把重物，放到高处，咱们的膝关节、髋关节轻度屈曲，腰背部保持弯曲，这样才能保护咱们身体避免受到损伤。
以上是对生活中常见的运动和姿势可能会引起股骨头坏死的介绍，通过上述内容，在日常生活中，不管是运动还是搬拿重物等等，都需要注意姿势的正确，还应做到适可而止，避免过度劳累引起身体不适。
另外，一定要注意的是，我们不管是在办公室还是在家里，经常会不自觉的翘二郎腿，这一行为还是要下意识尽量避免才好哦！
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编辑、发布丨风小君
审稿丨外宣部
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