脊柱是身体的支柱，位于背部正中，上端接颅骨，下端达尾骨尖。众多的脊椎骨，由于周围有坚强的韧带相连系，能维持相当稳定，又因彼此之间有椎骨间关节相连，具有相当程度的活动，每个椎骨的活动范围虽然很少，但如全部一起活动，范围就增加很多。
脊柱作为人类重要组成部分，对我们正常活动有着重要作用，他保障我们正常运动，但是，你懂得怎样保护他们吗？
脊柱疾病不适某一个年龄段的专属疾病，而是各个年龄段都有可能发生。脊柱在不同年龄段有不同的特点，根据这些特点需要采取不同保健。
幼儿时期
脊柱特点：学龄前阶段是脊柱发育的重要时期，最为主要的特征就是生理曲度的建立。在这个曲度建立的过程中，容易出现脊柱的异常曲度（曲度反向或侧弯）。因此此阶段，家长要善于观察，及早发现异常。此阶段纠正的办法有很多，相对容易。
具体可在孩子洗澡时观察：头颈是否歪斜？双肩有否高低不一致？用手指中指指腹沿脊柱的后缘棘突尖向下一节节检查是否在一条直线上？如果发现不对称、不一致等现象，很有可能是特发性脊柱侧弯的前兆。
保健要点：自然成长，注意异常。
少年时期
脊柱特点：学龄后至高中毕业仍然是脊柱发育的重要时期，需要注意良好姿态的培养，包括坐、卧、立、行基本姿态的习惯养成。尤其是在小学三四年级之前，一定经常检查脊柱是否发生侧弯，及早发现、尽早治疗是关键。还要注意的是，现代中小学生课业负担很重，经常伏案学习，很容易就会出现颈椎和腰椎疾病。其表现与成人有所不同，其中颈椎问题大多，没有明显的损伤史，只有疲劳姿态病史，有的孩子可能只是说经常头疼、有点晕，，此时要注意颈椎问题。腰椎问题则大多数与运动有关。要注意的是少儿型腰椎间盘突出症的发生。
保健要点：纠偏扶正，早期调整。
青年时期
脊柱特点：从脊柱退变角度讲，18到35岁这个阶段应该属于青年人群。然而在这个阶段在社会有不同的角色。各种复杂的因素，心理压力很大，非常容易出现意外损伤和疲劳损伤。同时也是颈腰椎病的高发时期。
保健要点：习作规律，运动休闲。
中年时期
脊柱特点：大约35到60岁，人的脊柱将处于急性损伤和慢性劳损的高峰阶段，尤其是突显椎间盘的退变问题。其中纤维环由于历经几十年的磨损，形成许多劳损性破坏，而髓核弹性却依然没有明显减少。就好像时至暮年的老马仍然搭载着壮年时的负荷，很容易被累垮的。临床医生认为此阶段是椎间盘问题的高发年龄。
保健要点：珍爱自己，忙里偷闲。
北京朝阳中西医结合急诊抢救中心骨科王全贵主任提醒大家：疾病早发现、早预防、早治疗很重要。王主任独特的针刀疗法，对于治疗颈椎病、腰椎病都有独特的优势，不手术、治疗时间短，随治随走，往往一次见效，受到广大患者好评。
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