养生先养骨、养骨养脊柱！
骨骼是健康的基本保证，只有骨骼健康才能身体健康！
1、在健康问题上，自己比老天爷管用
早上吃好、中午吃饱、晚上吃少。现在的人相反了，早上马虎、中午对付、晚上大吃大喝，这就是百病之源。
早上这顿饭，等于吃补药，是最重要的一顿饭，一定要吃营养早餐。
早餐必须要有主食、蔬菜、水果。早餐营养不好，中午和晚上是补不回来的。
2、抽烟是最不好的生活习惯
气管炎、肺气肿、肺癌，这是死亡三部曲。抽烟的人机率最高。
3、营养过剩一样中*
营养过剩一样会中*，每天一定要喝不少于毫升的水。因为水就是人的生命。现在很多人不会喝水，渴了才喝。一定要有空就喝，不是渴了再喝。
茶、饮料、咖啡、啤酒等不能代替水。喝茶也只能喝淡茶，不能喝浓茶。千万记住：水是人的生命。
4、人一般不是老死的、是病死的，更多是气死的
《*帝内经》讲得很清楚：“喜伤心、怒伤肝、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”，百病皆生于气，讲得很绝。
人、一定不要当情绪的俘虏，一定要做情绪的主人；一定要去驾驭情绪，不能让情绪驾驭自己。记住：情绪是人们生气的指挥棒。
5、走路是非常好的锻炼方式
什么东西都有度：吃饭有度、睡觉有度、锻炼也有度等等。锻炼可以采用最简单的办法，走半个小时就行了，这是最简单、最经济、最有效的办法。
一个人一定要从年轻开始，保持体重健康。一旦胖了以后，你想把它降下来谈何容易，实际上是不容易的。关键在于：管好嘴、用好腿。很多人就是死在嘴上、懒在腿上。
6、喝醉一次酒、等于得一次急性肝炎
世界提出六中最不健康的生活方式：第一是吸烟、第二是酗酒、第三是熬夜、第四是不喝水、第五是饮食不规律还经常吃外卖、第六是不锻炼身体。
7、家庭不和睦、人就会生病
有专家认为：人的疾病有70%来自家庭，人们的癌症有50%来自家庭。“小吵天天有，大吵三六九”，再就是不说话不吵架，半个月不说一句话，那不得憋死人啊。
孤独比贫穷更可怕，夫妻恩爱的长寿，夫妻健在的长寿。孤独的容易出问题，容易短寿，这是普遍规律。
潜江骨骼保养馆专业调理：
关节炎、肩周炎、滑膜炎、风湿、类风湿、骨质增生、颈椎间盘突出、腰椎间盘突出、半月板损伤、强直性脊柱炎、股骨头坏死等骨关节疾病。
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