北京中科医院几级 https://baike.baidu.com/item/%E5%8C%97%E4%BA%AC%E4%B8%AD%E7%A7%91%E7%99%BD%E7%99%9C%E9%A3%8E%E5%8C%BB%E9%99%A2/9728824?fr=aladdin“
引言
大家都知道，股骨头坏死是一种常见的骨科疾病，治疗难度较大。对股骨头坏死病人来说，为了更好更快的康复，适当的康复锻炼是必需的。那么，股骨头坏死患者在家怎么做康复运动呢?下面医院为广大股骨头坏死患者整理的适合在家做的康复锻炼。
1、外展运动
平卧，双下肢自然伸直，逐步外展髋关节至最大角度，保持2分钟，每组3次。
2、踩车运动
平卧，双下肢自然抬起，屈髋屈膝，使双下肢做空踩自行车运动，并配合用力蹬腿。保持2分钟，每组3次。
3、屈髋抱膝运动
平卧，双下肢自然伸直，一侧逐步屈髋屈膝，并以双手抱膝，使大腿尽量向胸部靠拢，保持2分钟，每组3次。
4、屈髋、屈膝外展运动
平卧，屈髋屈膝，然后双足底互相接触，顺势自然外旋外展髋关节，保持2分钟，每组3次。
5、股四头肌收缩运动
平卧，双下肢用力伸直，用力钩足，使股四头肌收缩，保持半分钟，再放松，每组3次。
6、直立侧蹬腿运动
患者直站立，正常腿支撑，抬起患肢大腿的同时屈小腿尽可能太高，然后脚跟向外侧下方蹬，每次20—50次。
注意事项：每天活动次数根据身体状况，逐渐增加，以第二天无异常疼痛为适宜，多
根据近几年我院看诊情况来看，每年年后预约看诊的患者较多，会有部分患者预约不到专家号的情况发生，耽误就诊时间。为避免这一问题出现，建议想年后治疗的股骨头坏死患者，可以选择年前预约，年后看诊治疗。
年2月2日-年2月9日休假，共计8天，将于年2月10日正常上班。放假期间，如需咨询病情，或者
先进诊疗技术保驾护航
中医通血生骨十三针，经百年传承，经现代科技改革创新，依据股骨头坏死“病在股骨，根在供血”的基础理论研发而成，从股骨头坏死致病根源入手，疏通堵塞血管，重建机体免疫，促进骨质新生，彻底治愈股骨头坏死不复发，数十万患者临床验证。
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