白癜风用什么治 https://m-mip.39.net/baidianfeng/mipso_4304149.html失眠
SleepDay
还在困扰着你吗？
目前我国存在睡眠障碍的人数达到42.7%，最常见的是入睡困难，其次是多梦，易惊醒，甚至彻夜无眠。失眠也越来越朝低龄化趋势发展。中国睡眠研究会年发布的报告发现，重度失眠患者中超六成为90后，失眠已成为难治性疾病之一。
长期失眠
严重危害身心健康
那么想要改善睡眠
除了吃药
有没有什么其他方法呢？
今天小编给大家推荐几款安眠粥
一起来试试吧~
「健脾安神粥」
材料：百合、龙眼肉各10g，阿胶、莲子肉、淮山药各6g，银耳、扁豆、薏苡仁、小麦各3g，大枣5个，冰糖少许，大枣去核，龙眼肉切碎，余品均压碎为粗粒，加水ml煎成粥状，早晚各1剂。1个月为1疗程。功效：养血柔肝，宁心安神，健脾利湿。
「扁豆茯苓粳米粥」
材料：扁豆、粳米、茯苓各50克，加水煮粥食之。
功效：健脾养胃、化湿消暑，适用于胸闷乏力、头重心烦。
「甘麦大枣粥」
方法：先取大枣12g，以及小麦30g，甘草6g，合欢花9g，再小麦清洗干净，然后一同放入锅中进行加入共煮，待冷却之后加入蜂蜜进行调味即可。此茶具有补气安神的作用，适合于失眠患者饮用。
功效：适用于心悸、失眠、精神恍惚、睡眠不宁等。
知识点都记下了吗？
不妨开始试试吧
祝大家告别失眠，夜夜好梦！
科室简介
中西医结合不手术主治：
1.颈、腰椎间盘突出及椎管狭窄症。2.带状疱疹及其后遗神经疼痛。3.各关节滑膜炎。
急、慢性软组织损伤病、脊柱关节疾病、四肢麻木、肩周炎、肩袖损伤、网球肘、腕管综合征、腱鞘炎、膝关节疾病、足跟痛、风湿、类风湿关节炎、强直性脊柱炎、股骨头坏死。
面瘫、中风偏瘫及后遗症，面肌痉挛、头痛、三叉神经痛、坐骨神经痛、失眠、抑郁症、妇科疾病、遗尿症，痛风、感冒、咳嗽、肠胃疾病、亚健康等。
科室位置
漯河市源汇区交通路医院
中医针灸理疗门诊：2号楼7层
中医针灸理疗病房：1号楼12层
详请咨询
门诊-
-
病房-（24小时）
邮箱：
qq.
