沈阳白癜风医院 发布：2012-02-09 11:26:07
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健康的怀孕是所有准妈妈们的梦想，很多孕妇在孕产保健的方法上，都不约而同的选择了时下最流行的瑜伽。孕妇练瑜伽能缓解孕期的一些不适症状，也是减轻分娩痛苦的一种有效方式。这里有一些理想的瑜伽运动，或许对孕妇有帮助。 1. 瑜伽呼吸：这是孕妇放松和释放压力而练瑜伽运动所必不可少的一个环节，也是很重要的专题。虽然并不是这个运动加强了你的健康，但是这种养生之道对身体是非常有利的。正确的呼入和呼出是可以带来很多好处的，所以要试着去练一切和呼吸有关的瑜伽运动。 2. 瑜伽站的姿势：在怀孕的第一时期做瑜伽的站的姿势被认为是最好的运动，这些姿势在瑜伽运动中是最基本，也是用得最广泛的，因为它除了可以促进血液循环和减少抽筋外，还可以帮助你拉伸腿部，强健体格。 3. 瑜伽的任何一种姿势：在怀孕的前两个月，你是可以做瑜伽的任何一个动作的，只要不要过度就好，不过你最好挑选那些运动量最低的动作来做，这样可以避免过量运动，也可以防止用尽力气。
心脏病的养生饮食菜谱
10月28日，新加坡国立脑神经医学院与马来西亚药剂公司何人可有限公司（Hovid Bernad）签署了谅解备忘录，研究棕榈生育三烯酚（Tocotrienols）是否能保护神经，预防公众患上帕金森症的可能性。
