端午节，又称端阳节、重午节、午日节、龙舟节、正阳节、浴兰节、天中节等，是中国民间传统节日，也是中国首个入选世界非遗的节日，日期是每年农历五月初五。
端午节最初是夏季驱离瘟神和祭龙的节日，后来人们将端午节作为纪念屈原的节日，也有纪念伍子胥、曹娥及介子推等说法。民间有“扒龙船”“吃粽子”“放纸鸢”“挂艾草菖蒲”等习俗。
今天小编为骨病朋友总结一下吃粽子的那些事！
首先，来说说骨病患者食粽禁忌有哪些？
1、颈、腰椎病患者不宜吃凉粽子
一是因为糯米和粽子馅都是容易变质的食物，加热不充分，容易发生食物中毒；
二是因为变凉的粽子过油、过黏，容易引起消化不良；
三是因为凉粽子会导致颈腰椎病患者的内分泌失调，加重病情。
2、股骨头坏死患者不宜吃甜馅粽
甜馅粽子会使患者血糖升高，如果股骨头坏死患者吃过多的甜粽子，如果活动量少，就会导致体内血脂升高，血液粘稠度增加，血液循环变缓慢，不利于股骨头的修复。
3、痛风患者在不宜吃高油脂粽子
高油脂粽子主要成分是糯米粉，含有较高的碳水化合物，而馅料主要以枣、板栗、果料等为主，营养和热量都很高。对于痛风患者，高油脂的食物会影响尿酸的排泄，增高痛风病发生的可能。
4、端午期间不宜大量饮酒
如果长期、大量酗酒，酒精会抑制成骨细胞，破坏的骨质大于形成的骨质，骨质开始流失，骨头会过早地陷入“入不敷出”的状态，出现骨质疏松的情况，饮酒过度会导致或加重股骨头坏死。
其次，健康吃“粽”有窍门：
大家知道粽子不宜多吃，会加重胃肠的负担，告诉大家这些小窍门，美味与健康兼得。
重视高纤：粽子中的糯米所需消化时间较长，胃肠排空需时较久，容易形成胃酸过多、腹胀或肚子闷痛等消化不良的症状，若主料能以部分杂粮米、红豆、薏仁、山药、芋头或红薯取代，不只能添加纤维质含量，减轻肠胃担负，更有益于健康。
少油低热量：肉粽早已成为“粽族”中的主角，但它的缺陷是脂肪含量高。假如能改用瘦肉，乃至以鸡肉、海鲜或鱼肉取代，除了少油、低热量外，还别有一番风味。
最后，吃粽子4个禁忌：
1、勿与鱼肉搭配食用
吃粽子时，搭配什么也有讲究。
粽子主料为糯米，再加上肥肉、豆类配料等不宜消化的食物，进食时最好不要再搭配大鱼大肉，以免进一步加重胃肠的负担。
吃粽子后可以喝茶或吃水果来解腻助消化。
但切记，胃肠功能弱或骨坏死的人尽量喝淡茶，不要喝浓茶。
2、勿与冷饮一同食用
时下各种冷饮搭配的粽子、冰淇淋粽子、生冷粽子等因口感凉爽，受到人们的喜爱。
医生提醒，加了油脂、肉、蛋黄的粽子不宜冷吃，对于消化能力差的人尤其要注意。
食用冰箱里刚拿出的的粽子，因其生冷、偏硬，对有胃病和骨病的人来说并非明智之举，所以最好取出来后，充分加热变软后再食用。
对于糯米加冰淇淋的粽子由于偏凉、偏腻，不易消化，更加应该少吃，尤其儿童青少年及老人。
3、勿早餐、睡前吃粽子
医生提醒，早上起床后和晚上临睡前，胃肠蠕动会减慢，没有来得及消化的粽子停留在胃中，易引起积滞，刺激胃酸分泌，可能导致本身曾有慢性胃病、胃溃疡的患者旧病复发，出现腹胀、腹痛、反酸等消化不良症状。
对于平素胃肠功能不佳的人，最好在两餐之间吃，或者把粽子作为正餐。
以上就是为大家介绍吃粽子的相关事宜，希望可以帮到你！
最后祝大家端午吉祥、安康、快乐！
