北京哪有专业治疗白癜风的医院 https://disease.39.net/bjzkbdfyy/250516/c5vhwtx.html自古以来，孩子都是每个家，国家的发展的希望，人类的延续，重要性不可言喻。
网络上，河南一名7岁小男孩火了，他从去年8月份开始跑步，坚持了一年，现在的变化很大。
一年后瘦了、速度变快了，整个人的气质也发生了很大变化，最明显的一点，就是男孩变得更加勇敢、自信了。
孩子能有如此大的改变，与爸爸的坚持陪伴分不开，一开始跑步的时候，男孩也是不愿意跑。
在爸爸的鼓励下，男孩也就没那么抗拒跑步这件事了，现在已经养成了爱运动的好习惯。
父母养育孩子的方式，决定了孩子的未来。
运动不仅利于提高孩子的身体素质，还有助于健全人格，有利于孩子的大脑发育。
现在部分家长都希望孩子身体健康，专心读书，不惜为孩子添置最好的学习用品，准备最营养的饮食，却常常忽视一种最天然的“健脑药”——运动。
运动对孩子的八大好处，家长们记住了！
预防疾病
孩子多进行户外运动，能逐步经受外界环境变化的刺激，皮肤和呼吸道的粘膜不断受到锻炼，增强了其耐受力，大脑皮层也对冷和热的刺激形成条件反射。
当自然因素发生变化时，孩子就能迅速而准确地进行反应，使身体跟外界环境保持平衡，这样就不容易感冒，也不容易中暑。
增加灵敏度和力量
孩子在运动前，加强腹肌、腰肌、背肌、四肢支撑力，以及下肢肌肉力量的锻炼，对练习一些条件反射的训练，在脑中枢建立联系，就可使小儿的动作变得灵敏。
改善肠胃功能
运动可使孩子胃肠蠕动增加，胃肠消化能力增强，食欲增加，营养吸收完全。
促进神经系统的发育
机体各部的协调运动都是在神经系统统一控制和调节下进行的，在运动时，神经系统本身也经受锻炼和提高。
促进智力发育
人在活动时，肌肉中的神经可将各种刺激冲动传到大脑，从而促进大脑的功能，使大脑对动作反应更加灵敏。
体育运动可以增加脑的血流量，能供给脑细胞更多的养料和氧气，三岁前的营养对决定智能十分重要，而运动很有利于婴幼儿对营养的摄取，促进脑细胞的正常生长发育，对智力发展很有益处。
塑造儿童性格
体育锻炼不仅是身体的锻炼、大脑的锻炼，也是意志和性格的锻炼。体育运动能克服某些不良行为，使儿童的性格开朗、活泼、乐观。
运动还能培养孩子的毅力，克服各种困难，是很好的意志锻炼。
运动后，孩子更有自信心和成功感。孩子会变得更加优秀、懂礼貌，与人相处较为主动平和。
适当的运动对儿童人际关系发展有很大作用，使儿童养成与人合作的习惯和遵守规则的行为，适于日后的社会需要，有利于孩子身心健康成长。
每个年龄阶段的孩子要有适合自己的运动
2-3岁:此时主要以互动游戏为主，进行爬行、跳、用手扔球等游戏。
4-5岁：多参加室外活动，可以进行自行车、游泳、健身操、球类等运动，还是以游戏的方式为主。此时不建议做长跑、跳跃等对关节冲击大的运动。
6-9岁：孩子6岁后，身体功能已经基本完善，一些比较复杂的运动是可以做的，比如篮球。
10岁以后：速度、耐力和力量都有了一定基础，几乎所有运动都能参与。提醒大家10岁以前不要做力量运动，会使孩子肌肉变得过于粗壮，影响长高。
孩子运动需要的注意事项
热身
运动之前进行一些热身活动，把各个部位都活动开，既可以提高孩子运动水平也可以防止孩子的筋骨拉伤。
着装
选择轻便、舒适的运动服，鞋子需要选择大小合适的低帮运动鞋，以免孩子摔跤。
时间
合理安排孩子的运动时间，每个孩子的身体体质不同，家长们一定要根据孩子的体质来决定孩子的运动时间，每天进行半小时至一小时运动就行。
运动后
运动后进行适当的放松运动，不能突然停止运动，会导致孩子头晕贫血等。
运动完不能立马饮用大量水会导致孩子肠胃不适，在稍事休息后才可以喝水，而且注意要少量地喝。
那么，就放下手中的手机，起来吧！
