白癜风有什么好办法 https://m.39.net/disease/a_5419408.html用9年打羽毛球经验告诉你，运动对一个人的改变，到底有多大！
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第一：精气神。经常运动的人，体格健壮，身体内部有源源不断的能量供给，整个人显得很有精神，不会动不动觉得累，困，总是能保持在比较高的精神水平。
有了好的精神头，你会觉得这个人干什么都是干劲十足，因为他本身就有旺盛的精力需要释放。对于这样一个积极的人，同事领导们很难不喜欢ta。那么ta经过大量的机会锻炼，也比较容易做出成就。
第二：阳光乐观的性格。热爱运动的人，经常有运动的人，因为他们的压力和焦虑在运动中会缓解很大一部分，所以不会在日常生活中显得心事重重，压力过重。因为他们肉体上经受住运动的磨炼，精神力量相应也得到强化，所以面对难题有更勇敢的精神，不会轻易放弃。
第三：运动会培养一个人的坚韧、顽强、不放弃、全盘考虑的性格。他们更容易想方设法尝试解决难题，而不是逃避问题。在竞技体育中锻炼出来的不服输的个性，以及自信等等优良品格，都会在工作生活中有帮助。
第四，也是最后，运动会让你结交志同道合的朋友，而这样的朋友大概率也是优秀的，自律的，在各自领域有所建树的。那么这样的朋友，会在不知不觉中帮你解决难题，这是运动的潜在好处。
第五，运动会让身体机能得到有效锻炼，间接延长寿命。同时因为运动分泌的多巴胺已经让你感觉到快乐兴奋，会让你更少的沉迷于游戏，酒精等容易上瘾的简单的快乐，你会更加享受运动带来的高级快乐。
以上，就是运动对一个人的改变。世界一直在运动中，人只有保持运动的状态，动态地迎接挑战，更新自己，才能在这个社会生活的更加如鱼得水。
