这个春节相信球迷们过得一定非常不一般，多数人应该一直宅在家里没有出门，相信有的球迷已经感到非常闷了，想要活动一下，但是在家怎么活动呢？或许球迷们也不太了解，而现在我们有了一个比较好的学习资料，那就是女排球星亲自教你如何在家做运动。首先亮相的是中国女排国家队的主力主攻张常宁，作为朱婷的对角，张常宁的技术非常全面，张常宁在视频中向大家演示了多组可以缓解肌肉疲劳，以及提高锻炼能力的小动作，比如她的第一组动作是拿着矿泉水瓶不停做绕头运动，相信这个动作一般人不会想得到。张常宁教给大家的下一个动作就是蹲转，这个动作需要每边做八次，虽然动作看起来比较简单，但是想要完成到一定的水准，还是有难度的，通过画面来看张常宁完成的非常不错的，宝宝的姿势真是太帅了，毕竟作为一名职业运动员，这样的动作对她来说非常轻松，但是对普通球迷就不一定了。接下来张常宁又向球迷们展示了推举动作，这样的动作在运动员中是非常常见的，但是作为普通人，除了那些热爱健身的球迷以外，相信多数人不会去做这样的动作，张常宁将这些动作介绍给大家，说明这些动作非常有学习的价值，希望球迷们能够跟随张常宁认真学习宅，在家也能够做运动，提高身体活力。张常宁的这期小视频让球迷收获满满，在接下来会有新的视频流出，奥运冠军张常宁以及龚翔宇都可能会在视频里露面，向大家讲解一些小动作，球迷们一定要利用这样的机会好好学习，因为不是所有的人都有机会能够向奥运会冠军学习，希望大家能够珍惜这样的机会。在这个非常时期，张常宁能够通过视频的方式向大家讲解这些健身小动作，不仅能够提高球迷们的乐趣，更主要的是还可以让球迷们的身体变得更健康。随着奥运会的临近，中国女排的姑娘们训练强度也会逐步加大，希望她们能够保持身体的健康，在奥运会上打出好成绩，争取站上最高领奖台。
