白癜风怎么快速治疗 http://m.39.net/pf/a_4791308.html近日，教育部召开第五场教育收官系列新闻发布会，再次强调了体育、美育、劳动教育的重要性。
很多家长表示不理解，在家长看来，学生只有坐在课堂里听讲，坐在教室里（或家里）写作业才是“学习”。
孩子到外面参加体育运动会占用学习时间，妨碍学生成绩的提高。
家长有这种想法，其实可以理解！
在很多人看来，运动和大脑发育好像没有什么联系，其实并非如此。
在我们的观念里，运动锻炼可以强化肌肉，增强心脏和肺部功能，但这只是运动的基础作用。
运动除了可以健身外，还能锻炼大脑，让人变得更聪明。
现在越来越多的研究证实，运动能使我们的大脑清醒，能使我们的身体强壮。
很多运动学家发现，运动最关键的作用是强健和改善大脑，尤其是儿童期。
研究者建议，每坐半个小时，至少要站起来活动两分钟。
这一研究告诉我们，学生每堂课之间的10分钟，充分的利用到休息和活动上，对学生的健康是非常重要的。
所以老师在课间的时候，一定要带学生去室外打打球、跳跳绳、跑跑步、做做操等，这样才能保证学生在下一节课中进行高效学习。
学习期间，适当的运动，能使孩子的注意力更集中，让孩子的记忆力更强，提高学生的学习效果。
古希腊人曾说：
如果你想聪明，运动吧！如果你想健美，运动吧！如果你想强壮，运动吧！脑科学研究成果显示：
足球训练可以促进注意力的快速发展和提高乒乓球对儿童的注意稳定性有明显的促进作用健美操等短时中等强度的有氧运动能提高小学生执行功能……
除了学校的体育课外，还有哪些运动适合孩子呢？
其实不同年龄段儿童适合的运动项目不同！
1~2岁
此期间应该选择一些简单的运动，可让他们进行走、跑、跳跃、上下台阶、扔球和投沙袋等运动。
玩一玩捡树叶、蹲着玩沙、踢球、拉着小狗走等游戏都是很好的运动形式。
3~5岁
此年龄段的孩子更适宜进行室外运动，应选择跑、跳（非连续）、投掷、翻滚等运动形式的练习。
6~9岁
此阶段无论是男宝宝还是女宝宝，均不能承受经常性的大强度、长时间的运动。
运动项目可选择球类、跑、跳跃等运动形式的练习，也可以考虑游泳、滑冰等项目。
10~12岁
正常的肾脏为成对的扁豆状器官，左右各有一个位于腹。
这个阶段应该定向培养孩子的运动能力，尽量避免参加有对抗性的项目。
可以以乒乓球、羽毛球、足球这三项为主，其次是体育、舞蹈，尽量避免高强度剧烈运动。
13岁以上
这个年龄段的孩子，适宜选择以弹跳为主的运动，特别是跳高、跳绳和引体向上等纵向运动，这些运动对身高的增长都有利。
同时，游泳、健身操、球类运动等都是可以选择的项目。
