儿童户外运动的重要性与危险性,看懂的才是 [复制链接]

这个时代我们不再为温饱问题而发愁，怎么让孩子健康快乐的成长已经成为主旋律，所以说根据孩子兴趣爱好，有选择性参加户外运动对于孩子的成长来说很有必要。对于现在的宝妈暖爸来说，让自己的孩子宅在家的儿情况越来越少，家长们都会经常带孩子们出去玩一下，呼吸一下新鲜空气，放松一下心情，培养孩子一些其他方面的技能，这个应该是很多家长能想到的理由。其实除此之外，经常做一些户外活动对孩子的身体健康也是好的。

1、增强体质：经常户外活动的儿童相比较其他儿童来说，更少生病。因为经常户外活动的儿童她对外界环境的适应能力会更强，他们可以利用日光、空气等自然条件的刺激来提高对体温调节的能力，以增进体格的健康。而经常宅在家的儿童那真是夏天出去怕热着，冬天出去怕冻着，有一点点的空气变化都有可能引起感冒发烧。

2、学习方面：户外运动可以提高孩子对大自然认知增加知识开阔视野，户外运动不但不会耽误学习还会促进孩子学习，而且孩子户外运动可以忘记烦恼调节学习节奏，说不定还能有意外收获。

3、性格开朗：我们都不想让孩子内向，外向一点肯定会更适合现代生活。人都是感性，多数时候善于表达胜过沉默寡言，尤其是群体性项目，比如三大球！你不善表达会有环境逼着你说话，所以如果孩子偏内向更应该出去运动。经常户外活动的儿童要比宅在家见到的人更多，也会更热闹，这样他的性格也会比较开朗，不至于认生，随着长大，他很自然的会想法儿融入自己想加入的活动群体。有些孩子经常宅在家的话，一有陌生人就很容易藏在父母的身后，让叫人都有点难，这些人长大后都很难融入集体。

在一项前瞻性研究中，研究人员对儿童期体力活动与严重抑郁症之间的关系进行了评估。研究人员对名挪威6岁儿童进行跟踪随访至8-10岁，对父母和儿童进行半结构化的临床访谈，每次访谈对儿童的重度抑郁（MDD）症状进行评估，儿童身体活动评估是通过评估期间佩戴7天加速计进行的。研究发现，在6岁时进行较高水平中度至剧烈身体活动的儿童在2年后（8岁）出现较少的重度抑郁症状；类似地，在8岁时进行中度至剧烈身体活动的儿童在2年后（10岁）出现较少的重度抑郁症状。在这些发现的基础上，研究者得出结论，儿童期增加中度至剧烈的身体活动可能预防未来的抑郁症状。

4、视野开阔：疆场参加户外活动，儿童的视野会更加开阔，眼光也更加长远，同时还减少了近视的发生。因为在户外活动的时候，孩子们通常会往更远的方向看去，这样充分调整和锻炼了孩子眼球的远看近看，对视力发育很有好处；同时也减少了呆在家看电脑和电视的时间，更有利于减少近视。

最后说如果你能让孩子喜欢一项户外运动最少能保证孩子人生不会偏离方向，其实也就是说等于你教育成功一半了。运动的意义不是盲目奔跑，它会让你学会善于沟通善于思考。如果你喜欢宅而又珍惜生命，那就从走向户外教会你的孩子开启新的旅程吧！

传播健康，分享快乐——走向体育，孩子的未来将会无限精彩！

但是在实际的体育运动中，孩子难免会磕磕碰碰，毕竟安全至上，不可盲目冒险：选择适合孩子的户外项目和强度等级，选择靠谱的教练或领队组织才是最好的。当然了，很多家庭在孩子的教育学习方面投入了很多，再去给孩子选择体育培训组织难免捉襟见肘，在这里，同样身为穷货暖爸的我给闺女配了一套护具，无论是学自行车还是踢足球打篮球我都当起了甩手掌柜，看看这个护具怎么样！

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